Ich bin Sparringspartnerin für Führungspersönlichkeiten – für mehr Erfolg in Karriere, Lebensqualität und Partnerschaften

Abnehmen war nie das Problem – Eine Geschichte über die falsche Richtung, in die wir fast alle schauen, wenn wir nach Lösungen suchen.

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„Warum willst du abnehmen?“, fragte ich Susanne, 48, alleinerziehende Mutter, Unternehmerin – und ständig müde. Sie war zu mir gekommen, weil sie schon so viel versucht hatte, aber einfach nie dranblieb.

„Weil meine Tochter aus dem Haus ist und ich mich einsam fühle. Ich möchte wieder einen Partner finden. Aber so, wie ich aussehe, trau ich mich ja nicht mal mehr raus.“

Ich hake nach. Denn Schmerz als Motivation funktioniert selten. Er bringt dich vielleicht aus der Sch… raus – aber sobald du dein Ziel erreicht hast, fehlt dir die Vision und Energie, um dranzubleiben.

Also frage ich weiter: Was würde sich verändern, wenn du einen neuen Partner hast? Sie antwortet mechanisch. Ich merke: Da steckt keine Kraft drin. Es geht nicht ums Schlanksein oder ums Einsamsein.

Sie hat sich selbst verloren.

Ich gebe ihr eine Hausaufgabe: drei Wochen lang jeden Tag aufschreiben, was ihr Kraft gibt – und schauen, was passiert. Sie schaut mich irritiert an. „Echt jetzt? Kein Abnehmprogramm?“ Die Skepsis ist groß. Doch sie tut, was ich ihr sage.

Ein halbes Jahr später steht sie wieder vor mir. Und strahlt.

Sie ist tief in sich gegangen und hat minutiös dokumentiert, was ihr Kraft gibt. Dann hat sie diese Erfahrungen gewertet und gewichtet. Und plötzlich tauchte etwas auf, das sie von früher kannte: Perkussion spielen und Tanzen. Schon der Gedanke daran gab ihr wieder Kraft und Freude.

Sie nahm allen Mut zusammen, suchte sich Tanzlocations heraus und ging hin – allein. Sie hatte wahnsinnig Spaß und spürte sich endlich wieder lebendig und kraftvoll in ihrem Körper. Davon wollte sie mehr, also blieb sie dran. Nach kurzer Zeit kam der Wunsch, belastbarer zu werden, um noch freier beim Tanzen zu sein.

Vier Monate später war sie sieben Kilo leichter, fit wie ein Turnschuh – und lernte beim Tanzen ihren Traummann kennen.

Das passiert, wenn Menschen, die sich selbst verloren haben, wieder in ihre innere Kraft finden. Es ist ein Erinnern daran, wer du wirklich bist und was dich ausmacht. Diese Kraft lässt dich bei dir bleiben, durchhalten und magnetisch werden für das, was wirklich zu dir passt. Was Susanne erlebt hat, ist also kein Zufall – es ist konsequent und logisch.

Jeder hat seine eigene Quelle.

Was für Susanne der Rhythmus ist, sind für mich die Berge und für meine Schwester die Musik. In dem Moment, in dem du sie entschlüsselst und wieder in dein Leben integrierst, ändert sich alles – auch Dinge, die du nie für möglich gehalten hast.

Im Monat 2 von The Art of Getting What You Want geht es um deine innere Kraft und wie du sie entschlüsseln kannst. Dazu gibt es Übungen und Coaching. Wie findest du sie, wie schaffst du es, sie zu kultivieren und dir die Zeit dafür freizuschaufeln?

Wenn du dich einmal zurückerinnerst an eine Zeit, in der du frei, unbekümmert und voller Leben warst – was wäre anders, wenn du heute wieder so wärst? Wie würde dein Leben aussehen?

Wenn du spürst, dass es Zeit ist für dein eigenes Comeback: Checke HIER mein Programm und erfahre, was es für dich tun kann. 

Du kannst jeden monat einsteigen, die Inhalte bauen nicht aufeinander auf.

Bist du dabei? Dann freu dich auf ein pralles, erfülltes und reicheres Leben, als du es heute lebst.

Herzlichst,
Deine Conny

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Meine Top 5 Leaps: Das Buch war leicht – schwierig war, das Geld zu beschaffen

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Während COVID schrieb ich meinen ersten Roman: Isayas Augen. Das Buch floss mir aus der Feder. Und trotz aller Kritiker – „Jetzt schreibt sie auch noch Romane…“ – zog ich das Projekt durch. Es war ein Herzensprojekt, das mir Kraft gab, während draußen alles stillstand.

Aber ein Roman braucht mehr als Fantasie. Er braucht ein Team – gute Leute, ein starkes Cover, den besten Lektor, den man finden kann… Nur: COVID hatte meine Rücklagen ziemlich aufgefressen.

Also entschied ich mich für Crowdfunding: 12.000 € in drei Wochen.

Klang das bequem? HÖLLE NEIN! Es war sowas von meilenweit raus aus meiner Komfortzone…

Am Anfang fühlte es sich an wie Betteln. Meine Selbstzweifel waren riesig: Was werden sie denken… warum sollten sie… wer glaubst du eigentlich, wer du bist… Echt, ich konnte kaum schlafen, so sehr hatte ich Panik.

Dann passierte etwas, womit ich nicht gerechnet hatte: Wirklich alle meine Freunde machten mit! Sie unterstützten mich, teilten meine Videos (aufgenommen im Schlafzimmer!) auf Facebook, sie spendeten…

Es war die nervenaufreibendste Zeit meines Lebens. Denn es war alles oder nichts. Wenn ich die 12.000 € nicht zusammenbekomme, wäre das Projekt gescheitert. Wie peinlich wäre das bitte?

Was ich nicht wusste: Während ich mit meinen Ängsten kämpfte und aus dem Schlafzimmer heraus meine Videos verschickte, baute sich im Hintergrund ein richtiger Hype auf. Menschen, von denen ich es nie erwartet hätte – und sogar Leute, die ich noch nie getroffen hatte – machten mit.

Am allerletzten Tag, als noch 500 € fehlten und die Uhr gnadenlos lief, bekam ich einen Anruf: „Conny, ich mach den Sack jetzt zu. Ich halt’s nicht mehr aus – und ich muss gleich in den Zug.“

Zwei Stunden vor Ablauf der Frist war die Summe voll. 12.036 € standen da – ich war durch. Mit dem Projekt, mit den Nerven… Ehrlich ich war völlig fertig, stolz – und ja, baff. Einfach baff.

Später erzählte mir mein Cousin, dass auch er den Countdown verfolgt hatte. Er hätte das Gleiche getan wie Bea – und viele andere auch: den fehlenden Betrag draufgelegt, damit ich mein Projekt finanzieren kann. Toll, oder?!

Was hat mich das Crowdfunding gelehrt?

Selbst nach Jahren des Mentaltrainings gibt es immer noch Ängste, die mich kleinmachen können – wenn ich sie zulasse. Die Wahrheit ist: Jeder hat sie. Erfolgreich oder nicht. Der Unterschied liegt darin, wie du damit umgehst.

Hätte ich nachgegeben, gäbe es Isayas Augen heute nicht. Dann wäre es nur eine dieser Ideen geblieben, die gut klingen – und nie fertig werden. Und wie wir alle wissen: Davon gibt es Tausende.

👉 Wenn ich dir den Schlüssel gäbe, wie du aufhörst, dich aus Angst vor Ablehnung zurückzuhalten – was würdest du tun?

Check hier 🙂 

 

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Obacht heute kommt Werbung – für ein Leben voll Eindrücke, Erfolg, guter Laune – und die 12 elementaren Core-Skills, die mich dorthin gebracht haben.

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Du bist unzufrieden, denn du weißt: So, wie es gerade läuft, kommst du nicht weiter? Du bewunderst insgeheim andere, die das pralle Leben leben, das du dir eigentlich selbst wünschst?

Dann wird dir THE BIG LEAP gefallen. Denn es ist konzipiert für Menschen wie dich, die etwas bewegen wollen. Mehr wollen.

🏃Erfahrene Unternehmer:innen und Führungspersönlichkeiten z. B., die viel investiert haben und dennoch nicht da sind, wo sie gerne wären.

🔥 Oder mutige Macher:innen, die von Anfang an die richtigen Hebel setzen wollen, um sich den vielfach bekannten Frust zu ersparen: Karriere gemacht, aber im Hamsterrad gefangen, abgehetzt, Zeitmangel, Sinn verloren.

Mit wem auch immer du dich mehr identifizierst, ich vermute, es geht um ein Leben, das mehr bietet:

✨ Einen Job/Business, das Erfüllung gibt und Freiheit schenkt.

✨ Starke, liebevolle Verbindungen.

✨ Reisen, Wohlstand, Sinn.

✨ Und am liebsten: alles zusammen…

Neugierig? Mein neu konzipiertes Jahresprogramm THE BIG LEAP vermittelt dir die 12 essentiell entscheidendsten Skills und Faktoren, die es mir ermöglicht haben, als erfolgreiche Unternehmerin meinen Traum in Kapstadt zu leben.

12 Skills, die – jede für sich – einen mess- und spürbaren Unterschied machen und im Gesamtpaket dein Leben revolutionieren werden. Die Essenz meiner Erkenntnisse aus 30 Jahren Selbständigkeit auf den Punkt.

In den nächsten 4 Wochen werde ich dir diese 12 Skills vorstellen. Selbst wenn du NICHT mitmachst (was wahnsinnig schade wäre), wünsche ich mir, dass du Anregungen für dein Weiterkommen im Leben gewinnst. Denn es sind IMMER die Kleinigkeiten, die den großen Unterschied machen. Vor allem in einer Welt, in der schon unglaublich viel Wissen bekannt ist.

Lust mitzulesen? Dann freue ich mich! Ich hab den Werbeanteil auch echt klein gehalten 🙂

👉 Alle Details findest du auf: https://conny-schumacher.de/leap

🚀START DES PROGRAMMS AM 23.10. um 17 Uhr in DEUTSCH! Du kannst aber auch danach noch JEDERZEIT einsteigen, die Inhalte bauen nicht aufeinander auf – aber lies selbst 🙂

Willst du dabei sein? Ab jetzt kannst du dich anmelden – und, wenn du schnell bist, sogar einen der begehrten 10 Early-Bird-Plätze für dich sichern. Ich freue mich auf dich!

Deine Conny Schumacher

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Wie kleine Ursachen einen riesengroßen Unterschied machen

Ich bin ein großer Fan des Hashtags #vendeeglobe2024 , einer Einhand-Nonstop-Segelregatta um die Welt und verfolge jeden Tag die Nachrichten. So erfuhr ich, dass ein ungarischer Skipper das Rennen wegen schwerer Schäden an seinem Boot abbrechen musste und in Richtung Kapstadt unterwegs ist.

Also gingen Tina, meine südafrikanische Freundin und ich zum Pier, um ihn in Kapstadt willkommen zu heißen. 🇿🇦 😊 Er war offensichtlich megaenttäuscht – und fragte uns zweimal ziemlich ungläubig: „Did you REALLY come for… ME???“ Er war ziemlich perplex, als wir ihm sagten, dass wir ihm im Tracker verfolgt hatten,  ihm unseren Respekt zeigen und ihn für das, was er erreicht hat, anerkennen – und ihn vor allem aufmuntern wollen😊. Keine Ahnung was er dachte, aber am Schluß hatte er wieder ein Lächeln im Gesicht.

Well: it made my day – und hoffentlich auch 😊 seinen

Wir wurden sogar von der ungarischen Presse interviewt 🙂 , also mal sehen, ob wir in Budapest berühmt werden….

#motiavtion #support #unterstützung #erfolg #niederlage, #weitermachen

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Wenn ALLES schiefgeht, brauchst du manchmal die Kraft anderer Menschen, um weiter an dich zu glauben 🌊⛵

Ich verfolge die Vendée Globe 2024 mit großer Begeisterung: Ein Einhand-Regattarennen nonstop um die Welt – in 80 Tagen. Für mich ist es das letzte große Abenteuer unserer Zeit.

Die Herausforderungen sind unmenschlich – für Mensch und Material: Wellen so hoch wie Hochhäuser, Sturmböen mit 50 Knoten, Eiseskälte und Einsamkeit, Materialermüdung, permanenter Schlafentzug, ständige Risiken … Wer sich so etwas stellt, ist Profi durch und durch. Körperlich, mental und emotional.

Aber auch bei 100 % Commitment kann es passieren, dass Träume platzen. Das musste Skipper Louis Burton erfahren. Nach schwerem Materialbruch musste er das Rennen abbrechen und seine Rennyacht zurück nach Kapstadt segeln. Ich habe seine Entscheidung über ein Instagram-Video verfolgt – eine Entscheidung, die wahnsinnig schwer, aber mutig und richtig war.

Gestern war ich aus Hochachtung und Respekt bei seiner Ankunft in Kapstadt dabei. Es war unglaublich berührend. Seine Familie, wir Fans, die Kinder – alle empfingen ihn mit handgemalten Schildern, „Bravo“-Rufen und offenen Armen. Die Enttäuschung war greifbar, aber dennoch spürte man auch etwas Tieferes: Demut, Stolz, Liebe – und ungebrochene Leidenschaft.

Ich hatte Tränen in den Augen, weil ich mich so gut in die Seele eines Sportlers hineinversetzen konnte, der alles für seinen Traum gegeben hat. Und dann läuft es nicht so, wie wir es uns erträumen. Das kennen ja nicht nur Sportler …

Echte Profis tun Folgendes:
Sie lassen die Emotionen zu. Sie gehen durch das tiefe Tal der Enttäuschung. Sie haben ein Support-Team und wissen, dass sie nie allein sind – egal, wie sie entscheiden. Sie fragen sich: Ist die Sehnsucht noch groß genug? Wenn die Antwort Ja lautet, schütteln sie sich, stehen auf, machen den Rücken gerade – und machen weiter. Sie versuchen es wieder und wieder und geben alles. Denn jeder Rückschlag macht uns stärker. Wir wachsen. Wir lernen, dass wir nicht alles kontrollieren können. Und ja: Wir sollten stolz darauf sein, was wir schon erreicht haben – denn ohne Stolz geht Erfolg einfach nicht.

Louis Burton hat mich zutiefst inspiriert. Er sah abgrundtief erschöpft aus, so nahbar und menschlich. Doch seine Enttäuschung wich schnell einem Strahlen, als er seine stolze Familie in die Arme schließen konnte. Menschen, die dich lieben und an dich glauben, sind einfach alles im Leben.

Also: Auch wenn Träume platzen – mach weiter! 🚀 Es lohnt sich.

coaching, sparringspartner, #Erfolg, #Leidenschaft, #Mut, #Träume,

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Mein persönliches Jahresabschlussritual für entspannte Feiertage: „Worauf bin ich wirklich stolz in diesem Jahr?“

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Liebe Leserinnen und Leser,

Wie jedes Jahr nehme ich mir einige Wochen vor Weihnachten die Zeit, um das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen. Ich schaue zurück, überlege, was gut funktioniert hat, und lerne aus dem, was vielleicht nicht so lief wie geplant. Dieses Jahresabschlussritual schätze ich nicht nur selbst sehr, sondern auch viele meiner Klienten.

Gerade nach einem herausfordernden Jahr, in dem wir vielleicht nicht alle unsere Ziele erreicht haben, hilft uns diese Reflexion, den Blick auf die vielen kleinen, oft übersehenen Erfolge zu lenken. Allzu oft fixieren wir uns auf das große Ganze und übersehen die Schritte, die uns dorthin gebracht haben. Doch genau diese Schritte zeigen uns, was wir wirklich geleistet haben.

Wenn wir so zurückblicken, können wir das Jahr mit Zufriedenheit abschließen – und die Feiertage deutlich entspannter genießen. Die „mentalen Hausaufgaben“ sind gemacht, und du kannst das Jahr in Frieden loslassen. Die Neujustierung kann getrost bis Januar warten.

Falls du meine Idee mit dem Jahresabschlussritual aufgreifen möchtest, nimm dir ein bisschen Zeit und lege deinen Fokus auf diese Fragen:

  • Welche drei Dinge, die ich in diesem Jahr erreicht habe, machen mich besonders stolz?
  • Was habe ich konkret getan oder verändert, um diese Erfolge möglich zu machen?
  • Welche Veränderungen haben sich dadurch für mein Leben ergeben?

Diese Fragen richten deinen Fokus auf das, was funktioniert

Ich weiß, viele von uns haben in diesem Jahr nicht alle ihre Ziele erreicht. Es war ein Jahr voller Herausforderungen, Unsicherheiten und Hindernisse. Auch ich gehöre zu denen, die ihr Soll-Ziel nicht erreicht haben. Aber weißt du was?

Das heißt nicht, dass wir versagt haben.

Wenn wir genauer hinschauen, erkennen wir, wie viel wir tatsächlich bewegt und bewirkt haben. Denn letztlich wachsen wir am meisten durch die Momente, in denen wir Fehler machen, gefordert sind oder scheinbar scheitern. Und wer weiß? Vielleicht haben wir in diesem Jahr die Samen gelegt und die richtigen Dinge getan, um im nächsten Jahr die Früchte zu ernten.

Daher möchte ich dich gerade dann, wenn du dich gestresst oder unzufrieden fühlst, ermutigen: Nimm dir Zeit, einmal tiefer zu schauen. Was hast du in diesem Jahr alles geschafft, verändert und bewirkt? Gibt es Dinge, die du momentan nicht auf dem Schirm hast, aber auf die du richtig stolz sein kannst?

Und dann: Bitte feiere dich selbst ausgiebigst und genieße dieses wohltuende Gefühl von Stolz und Zufriedenheit mit allen Sinnen! Genau dafür sind Jahresabschlussrituale und vor allem die Festtage da – um Zufriedenheit und inneren Frieden zu erleben, zu genießen und bewusst zu feiern!

Ich wünsche dir viel Freude beim Erkennen, wie großartig du bist, und eine entspannte, wundervolle Adventszeit.

Herzliche Grüße,Deine /Eure
Conny Schumacher

coaching, sparringspartnerin , Erfolg, kostenloses Kennenlernen

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Kennst du die Macht deiner „Superpower“?

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Wenn zwei Menschen dasselbe tun und einer deutlich erfolgreicher ist als der andere, kann das viele Ursachen haben. Eine ist mit Sicherheit, dass die erfolgreiche Person ihre individuelle Stärke im richtigen Umfeld optimal einsetzt. Dann „flutschen“ die Dinge wie von Geisterhand: alles wird klar, ehrlich, unkompliziert – und damit erfolgreicher. Man versteht gar nicht, warum andere sich so abkämpfen…

Kennst du deine Superpower?

Meine Superpower ist ein untrügliches Gespür dafür, was im nächsten Moment zu tun ist. Klar, nüchtern, strategisch, intuitiv, aus dem Bauch heraus. Ich sehe die Lösung, den nächsten Schritt, den Weg glasklar vor mir, ich rieche förmlich, was als Nächstes sinnvoll ist. Ich kann diesem Impuls blind vertrauen; er hat mich schon durch viele wirklich schwierige Situationen in meinem Leben geleitet. Nicht umsonst habe ich den Spitznamen „Stehaufmännchen“. 🙂 Wenn ich ihm vertraut habe, hat er mich noch nie fehlgeleitet.

Manchmal bedeutet das, NICHTS zu tun, manchmal abzuwarten, und manchmal heißt es, Vollgas ge-ben. Ich kann es nicht vorhersagen. Er ist einfach da. Hochentwickelt durch jahrelanges Survival-Training bei Wanderungen durch die Wüste, über die Berge, im Sport und in 30 Jahren Selbstständigkeit.

Wie kann meine Superpower für dich wertvoll sein?

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwierig es sein kann, den nächsten Schritt zu sehen, besonders wenn du in einer Krise bist oder das Gefühl hast, festzustecken. Genau hier kommt meine Superpower ins Spiel und wird zum sprichwörtlichen „Ass in deinem Ärmel“.

Ich sehe nämlich auch bei meinen Klienten glasklar den Weg vor mir und die Schritte, die aus einer Krise heraus als Nächstes strategisch zu tun sind. Wenn du dich darauf einlässt und wir ein Team sind, dann spart dir das viel Geld, viele Nerven, viel Kraft und viele Fehlentscheidungen.

Du erkennst es dann an Kommentaren wie: „Wahnsinn, wie schnell du dich wieder gefangen hast“ oder „Ich hätte nicht gedacht, dass du das so schnell hinbekommst“… Und natürlich siehst du es an deinen messbaren Ergebnissen. Es funktioniert allerdings nur, wenn wir ein Team sind und gemeinsam an einem Ziel arbeiten – sei es, nach einer beruflichen Fehlentscheidung wieder auf die Füße zu kommen oder ein Ziel zu erreichen, das bisher nicht näherkommt.

Ich sehe es einfach. Ich kann meinen Sinnen zu 100 % vertrauen. Ich habe mein komplettes Leben darauf aufgebaut. Meine Superpower ist überall dort, wo ich bin, lebe und Business mache, perfekt eingesetzt. Heißt das, dass ich nie Herausforderungen habe? Gott bewahre. Es heißt nur, dass ich mich nicht verrückt machen lasse, weil ich weiß, dass ich sie schnell wieder in den Griff bekomme.

Was ist deine Superpower, und wie nutzt du sie zu deinem Vorteil?

 

#coaching #goforyourdream #theartofgettingwhatyouwant #zielesetzenunderreichen #motiation #selbstverwirklichung

coaching

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Die feine Wahrnehmung: Ein Geschenk und eine Herausforderung

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„Conny, ich bin so feinfühlig – ich kriege alles mit…“

Insbesondere Frauen vertrauen mir oft an, dass sie aufgrund ihrer feinen Wahrnehmung und Voreinstellungen „festhängen“. Sie sagen dann Dinge wie: „Ich bin vom Sternzeichen her nicht so hartnäckig“, „Mein Human Design ist dafür nicht gemacht“ oder „Die Sterne stehen gerade ungünstig, ich warte auf eine bessere Phase“. Auch höre ich oft: „Mein Partner/Chef/Kollege ist ein toxischer Narzisst“ oder „Ich warte noch die Portaltage ab“.

Wenn ich frage, was das Schlimmste daran ist, höre ich: „Die Menschen verstehen mich einfach nicht.“ – und das macht traurig und einsam.

Verständnis und Anerkennung

ZUNÄCHST EINMAL: Ich nehme das superernst. Wir Menschen haben „Voreinstellungen“ und spüren Schwingungen, und Frauen haben dafür oft einen sehr feinen sechsten Sinn, eine extrem feine Wahrnehmung. Je mehr wir uns mit uns selbst beschäftigen, desto feinsinniger werden wir.

Das bedeutet: Natürlich nehmen wir diese Voreinstellungen, Störungen und Strömungen wahr. Das kann sehr belastend sein, absolut. Ich habe selbst superfeine Antennen, durch jahrelangen Sport und viele Abenteuer extrem geschult. Ich spüre Dinge, ehe sie eintreten.

Die Frage ist also nicht, ob das, was wir wahrnehmen, stimmt, sondern: Wie gehen wir damit um, damit es uns nicht belastet, sondern förderlich ist? Denn eine feine Wahrnehmung ist per se ja ein großes Geschenk.

Vier Schritte, um mit feiner Wahrnehmung umzugehen

Hier kommen meine 4-Schritte-Empfehlungen, wie du damit sinnvoll umgehen kannst:

Schritt 1: Nimm es wahr, erkenne es an – aber bleib nicht darin stecken.

Es klärt sich so vieles, wenn man seinen Voreinstellungen und Sinnen vertraut. Ich war extrem bereichert, als ich mein Human Design gelesen bekam. Ich verstand auf einmal vieles, was ich immer gespürt hatte, aber nicht fassen konnte. Doch bitte: Lass nicht zu, dass dieses Wissen dein Leben diktiert. Mach in deinem Alltag konsequent weiter, als ob nichts wäre – tu, was zu tun ist, auch wenn es an manchen Tagen oder mit manchen Menschen mühseliger ist als an anderen. Erfolg hat derjenige, der regelmäßig das tut, was er tun muss. Egal, ob er Lust hat oder nicht. Egal, ob die Sonne scheint oder nicht.

Schritt 2: Behalte die Energie bei dir.

Stimmungen sind Energie und damit absolut neutral. Der Königsweg, um dich abzugrenzen, ist, zwischen Befindlichkeiten und „es geht wirklich nicht“ zu unterscheiden, indem du deine Aufmerksamkeit auf dich selbst lenkst. Auf DICH! Nicht auf deine Befindlichkeiten! Statt also jedem deine Geschichte zu erzählen und dich (deine Energie) zu verströmen, halte sie bewusst bei dir. Tu, was dir hilft, in dem Moment bei dir zu bleiben – und tue das sehr bewusst: Meditation, Sport, Arbeiten, für andere im Service sein, Spazierengehen, viel schlafen, etwas Gutes essen…

 Schritt 3: Nutze deine Antennen sinnvoll.

Suche dir eine Beschäftigung, wo deine Antennen sinnvoll eingesetzt werden können! Denn sie sind nun mal da – und wenn du ihnen keine Aufgabe gibst, werden sie immer in deinem Leben dazwischenfunken. Sie brauchen eine Beschäftigung. Eine, die dir zuträglich ist.

Schritt 4: Transformiere sie!

Ich nehme „Voreinstellungen“ mittlerweile als Hinweis, wo ich Optimierungspotenzial habe. Die Macht der Gewohnheit und Überzeugung ist stark, aber ich weiß, dass ich alle Gewohnheiten, die mir nicht förderlich sind, ändern kann. Jeder kann das. Wenn du also unter der Voreinstellung „ich bin/es ist halt so“ leidest und damit nicht zufrieden bist, kannst du durchaus lernen, es zu ändern.

Schlussgedanken

Wir sprechen oft davon, die beste Version unserer selbst zu werden. Aus meiner Sicht bedeutet das: Ungünstige Gewohnheiten, Voreinstellungen, Strömungen und Schwingungen so zu transformieren, dass du immer mehr „bei dir selbst bist“. Den Fokus auf das zu lenken, was zu tun ist. Ohne Befindlichkeiten.

Fühlst du dich angesprochen? Dann lass uns reden….

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### Überraschende Erfolgsstrategie: Die „Komfortzone erweitern“ statt „die Komfortzone verlassen“

Hast du auch schon oft gehört, dass du deine Komfortzone verlassen musst, um wirklich zu leben? Mir ging es jahrelang genauso. Doch ein kürzliches Gespräch hat meine Sichtweise komplett verändert.

Ein Freund sagte mir: „Conny, ich habe meine Komfortzone aufgebaut und bin zufrieden. Ein paar Dinge sind nicht perfekt, aber sie sind nicht gravierend genug, um sie zu verlassen.“

Dieser Satz brachte mich ins Grübeln. Jahrelang habe ich, wie viele andere Coaches, den Rat gegeben: „Du musst deine Komfortzone verlassen, um ein aufregendes Leben zu führen.“ Ich habe geglaubt, dass Mittelmaß wie lebendig begraben zu sein ist und dass außerhalb der Komfortzone das wahre Leben beginnt. Doch plötzlich wurde mir klar, wie unpassend dieser Rat oft ist.

Die vertraute Komfortzone zu verlassen, bedeutet, alles in Frage zu stellen und Dinge aufzugeben, die uns wertvoll sind. Wenn mir jemand sagt, ich müsse meine Komfortzone verlassen, fühle ich mich unter Druck gesetzt, unverstanden und abgewertet. Es impliziert, dass mein Leben unzureichend ist und ich das Beste verpasse. Das führt häufig zu Widerstand – und vielleicht verpasse ich dadurch tatsächlich wertvolle Chancen.

Stattdessen sollten wir uns fragen: **Wie und wo kann ich optimieren?**

Es ist unklug, Bewährtes und Vertrautes über Bord zu werfen. Die eigentliche Frage ist: Welches Spielfeld kannst du hinzufügen oder ersetzen? Wie findest und drehst du die passenden Schrauben, um sowohl Altbewährtes zu bewahren als auch Neues zu integrieren? Wo könnte ein kleiner Shift helfen, deine Fähigkeiten besser einzusetzen, neue Motivation zu finden und dich noch mehr in deine Kraft zu bringen?

Es geht darum, kleine Anpassungen vorzunehmen, die uns erlauben, das nächste Level an Zufriedenheit und Erfüllung zu erreichen. Diese Anpassungen können uns dabei helfen, uns noch besser, erfüllter, zufriedener und mehr „wir selbst“ zu fühlen.

**Was würde deine Komfortzone erweitern?**

Überlege dir, welche kleinen, aber wirkungsvollen Veränderungen du vornehmen könntest, um dein Leben zu bereichern und näher zu deinem besten Selbst zu bringen. Es geht nicht darum, alles zu verändern, sondern gezielt und bewusst die Komfortzone zu erweitern, um mehr aus deinem Leben herauszuholen.

Ich hoffe, dieser neue Ansatz inspiriert dich ebenso wie mich.

Bleib neugierig, mutig – aber bleib dir vor allem treu!

Conny

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#makeithappen #goforyourdreams  #wiedubekommstwasduwillst #theartofgettingwhatyoureallywant #isayasdreamers #coaching

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Namibia – und viele neue Erkenntnisse

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Ich bin wieder in Kapstadt – wie froh ich bin! Namibia ist ein tolles Reiseland, doch zum Leben, zum Arbeiten für mich – das war nichts. Auch wenn ich meine Cousine Elke und ihren Mann Ebi hatte: Selten habe ich mich so einsam gefühlt. Ich kannte sonst niemanden, und es gab auch niemanden, den man hätte kennenlernen können. Daher habe ich gelernt: Ich brauche Städte mit weltoffenen Menschen. Diese pulsierenden Vibes!

So wie Kapstadt!

Ich habe es wirklich gemerkt: Diese Stadt hat etwas, was eine Saite in mir zum Schwingen bringt, mich einfach pudelwohl fühlen lässt. Nachdem nun gerade auch mein junger österreichischer Airbnb-Mitbewohner sagte: „Conny, du strahlst so dermaßen“ – verstehe ich jetzt endlich, was es heißt, am richtigen Platz zu sein.

Du blühst auf.

Plötzlich verstehe und sehe ich sehr viele Probleme und Schwierigkeiten im Leben meiner Klientinnen aus einem völlig anderen Blickwinkel. Da passt alles, aber du bist nicht glücklich. Du eckst dauernd an und weißt nicht warum. Du fühlst dich nicht wohl und weißt nicht, was dir eigentlich fehlt… Dein Leben saust an dir vorbei, und du bist nicht richtig dabei…

Ich weiß genau, wie du dich fühlst, wenn du dich „am falschen Platz fühlst“, es aber einfach nicht greifen, wahrhaben oder ändern kannst – das macht etwas mit dir und deinem Leben.

Wenn du es jedoch gefunden hast, das Puzzlestück, das dich „ganz“ macht – dann… fügen sich die Dinge. Du kommst zur Ruhe, in deine Kraft, du wirst angesprochen, wirst magisch…

Und das wirkt sich auf alle Bereiche meines Lebens aus. Ich z.B. merke es an den Coachinganfragen. Welche Leute plötzlich neugierig auf mich sind und von sich aus den Nutzen erkennen, mit mir zu arbeiten… Es ist verrückt. Für mich war es das „missing piece“. Für mich, meine Seele und mein Business.

Und dennoch bin ich NOCH NICHT bereit, meine Weltreise hier schon komplett abzubrechen. Es geht auch aus visatechnischen Gründen nicht. So einfach kommt man nicht mehr rein ins Paradies. Dennoch kristallisiert sich immer mehr heraus, dass Kapstadt in irgendeiner Form meine Homebase werden wird. Hier gehöre ich irgendwie her – und hier wartet noch ganz viel Schönes auf mich.

Wenn mich heute jemand – wie mein österreichischer Air B&B – Mitbewohner eben – fragt: „Conny, wofür bist du eigentlich Coach?“, dann sage ich aus vollem Herzen:

Wenn ich sage „Go for your Dreams“, dann wünsche ich mir, dass du DEIN bestes Leben lebst. So wie ich… denn ich habe es so erlebt: Für mich sind Träume ein Signal deiner Seele, sie zeigen, wo du Defizite hast. Daher möchte ich, dass du deine Träume ernst nimmst und sie hinterfragst! Ich möchte, dass du herausfindest, was du willst – nicht, was du NICHT willst.

Ich möchte, dass du entdeckst, wo und wie du leben möchtest, mit wem du dich umgeben möchtest, womit du deinen Lebensunterhalt verdienen möchtest, was dir im Leben wirklich wichtig ist, wie viel du verdienen möchtest – und welcher Lebensstil zu dir passt.

Denn letztendlich zahlt all das auf dein Konto ein: Defizite ausbügeln. Das Leben führen, das dich erfüllt. Rundum glücklich sein.

Manche Träume sind schnell erfüllt: Eine problematische Beziehung konnten wir innerhalb von 6 Monaten so transformieren, dass es statt einer Trennung einen Heiratsantrag gab.

Und dann gibt es wieder Träume, die so verborgen liegen, dass es länger dauert, sie herauszukitzeln. Manchmal gibt es viele „Ja, aber“-Hürden, manchmal ist die Zeit einfach noch nicht reif – dann müssen wir erstmal die Hindernisse beseitigen – und manchmal ist das Endziel noch gar nicht klar.

Fakt ist, es ist immer eine Reise, auf die wir uns gemeinsam begeben. Eine Reise mit dem Ziel, so zu leben, dass es dich erfüllt und glücklich macht. Und diese Reise kann kurz sein – oder endlos.

Welche Schritte dazu nötig sind, weiß ich vorher nicht. Denn jeder Mensch ist einzigartig. Aber ich weiß, dass es immer einen Weg gibt. Ich weiß auch, dass sich der Weg unter unseren Füßen ergibt, wenn wir aus tiefstem Herzen entscheiden, loszugehen. Und ich weiß, dass wir alle, die gefunden haben, was uns wirklich erfüllt, irgendwann mit einem kleinen ersten Schritt begonnen haben. Aus Neugierde, Sehnsucht und manchmal auch aus purer Verzweiflung heraus.

Bist du neugierig auf deinen nächsten Schritt? Suchst du das große Bild? Den Weg, wie du dorthin kommen kannst?

Was auch immer dein Traum ist: Ich unterstütze dich gerne dabei als dein Coach, Mentor und Sparringpartner. Ich ermutige dich, groß zu denken, glaube bedingungslos an dich, fange dich auf, wenn das Leben dich fordert, und sorge mit sanfter Penetranz dafür, dass du bei allen Träumen die Bodenhaftung nicht verlierst, damit dein Traum keine Seifenblase wird. Sei es für ein Projekt, mehrere Jahre oder das ganze Leben.

Er – der Österreicher – hat es verstanden. Und ich habe mich gefreut!

Deine Conny

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