Kornelia (45) hat mit dem  Abnehmprogramm „Vergiss die Waage“ in nur 4 Monaten 28 cm Bauchumfang, sowie Bluthochdruck und 3 Kleidergrößen wegbekommen. Ihr Arzt konnte nicht fassen, dass sie das nur mit Sport und ohne Diät geschafft hat!

Das Besondere: Wir haben uns nie persönlich gesehen. Kornelia lebt in Karlsruhe und trainiert nach meinem Plan und über Anweisungen per Telefon.

Ihr Kommentar: „Danke an Conny, sie ist die beste, die ich je getroffen habe. Ohne die Motivationsanrufe jede Woche hätte ich es nicht geschafft.“

Kathrin (48) ist alleinerziehende Mutter, Unternehmerin, ständig müde und erschöpft, und wünscht sich nichts sehnlicher als einen guten Partner. Doch sie findet sich unförmig, hässlich und traut sich schlicht nichts zu. Mit „Vergiss die Waage“ blüht sie auf. Rückenschmerzen und Müdigkeit verschwinden ebenso wie 18 cm Bauchumfang, sie findet neue Lebensfreude, entdeckt ihr altes Hobby Tanzen wieder – und lernt dort ihren Traummann kennen.

Ihre Geschichte beeindruckt eine Journalistin der Redaktion „FÜR SIE“ dermaßen, dass ein Artikel über sie erscheint. Und ich warte auf die Einladung zur Hochzeit…

„Ich habe mich verstanden und angenommen gefühlt, und ich habe dank Connys Unterstützung mein Ziel erreicht. Eine tolle Figur und sportliche Betätigung begleiten mich nun auf meinem weiteren Lebensweg. Manchmal frage ich mich, warum ich so lange warten musste, bis ich Conny kennengelernt habe. Wie viele Diäten hätte ich mir sparen können!“ Margot Huber, Offenbach

„Conny Schumacher ist eine wunderbare, sehr professionelle Personal Trainerin, die zuhört was gewünscht wird und es dann perfekt bedient. In nur wenigen Einheiten hat sie für meine Tochter ein ganz gezieltes Hammer Ernährungs- und Trainings-Programm zusammengestellt das bereits nach seeeehr kurzer Zeit unglaubliche Resultate gebracht hat. Super!!!“ Sabine G., München

Klaus (34) kam zu mir, weil er im Flur seiner Firma zwei Mitarbeiter sagen hörte: „Schade dass Klaus so dick ist – er hat´s zwar drauf, aber so wird er bei uns keine Chance haben“.

Am nächsten Tag begann Klaus mit Personal Training. Da er viel auf Reisen ist, entscheiden wir uns für ein Gerätetraining mit Standardgeräten, denn damit ist er flexibel. Innerhalb von 4 Monaten hat er 3 Kleidergrößen „abgeworfen“, war beim Friseur, hat sich neu einkleiden lassen und seinen Job gekündigt. Mein Schwerpunkt hier: ein simples Fettabbauprogramm an Geräten und intensives COACHING!

Das Resultat: Weitere 3 Monate später hatte er seinen Traumjob und heute, 3 Jahre später ist er Prokurist eines Großunternehmens.

Manfred (50) kommt mit extremem Übergewicht und sehr kurzatmig zu mir. Da er Handwerker ist wundere ich mich, wie er so zunehmen konnte. Wir entdecken, dass ein kaputtes Knie der Grund ist, warum er sich nicht oder falsch belastet. Das Knie wurde von einem Promiarzt ausgemustert nach dem Motto: „Da kann man nichts mehr machen, damit müssen Sie jetzt leben“.

Nach 3 Monaten hat Manfred wieder 110° Beweglichkeit im Knie, die Schmerzen sind weg, er kann es zu 90% belasten, weiß, wie er sich im Alltag schonend und effektiv bewegt, hat 15 Kilo abgenommen und wird von allen Bekannten angesprochen „was er gemacht habe“…

Frank (52) ist Vertriebsleiter und kurz vor dem Nervenzusammenbruch als er bei mir anfragt, ob ich ihn zum Marathon trainieren kann. Zwei andere Trainer würden ihn nehmen, doch ich lehne ab und empfehle stattdessen dringend ein Grundlagentraining. Sein Arzt bestätigt meine Einschätzung. Darauf verwirft Martin seinen Marathonplan und wir laufen knapp 1 Jahr 2 x pro Woche eine Stunde gemeinsam. Diese langen Läufe nutzen wir immer mehr für intensive Coachingespräche. Langsam erkennt er die Zusammenhänge, verändert Schritt für Schritt die entscheidenden Stressfaktoren in seinem Leben und kommt seelisch und körperlich wieder ins Gleichgewicht.

Heute hat er seinen Berufsalltag komplett umstrukturiert, arbeitet nur noch 3 Tage als Consultant und delegiert an seinen Personal Assistent, den er als Mentor aufbaut. Und ist seitdem schon einige Marathons gelaufen!

Sein Kommentar: „Ich musste den Gürtel enger schnallen und meine Lieblingsbeschäftigung ist, meinen Bekannten zu erzählen, wie Personal Training mein Leben verändert.“

Das Seminar „Die 7 Geheimnisse für mehr Gesundheit, Vitalität und Belastbarkeit“ hat in einem bekannten Großkonzern einen völlig neuen, sehr menschlichen Teamgeist in die Führungsriege gebracht. Die Teilnehmer haben zum ersten Mal erkannt, dass die Verantwortung für den Erhalt ihrer Gesundheit und Arbeitsfähigkeit in ihrer eigenen Hand liegt.

Jetzt setzen sie die Inhalte als Team um und teilen ihre Erfolge: Einer hat 4 Kilo abgenommen, der Nächste konnte seinen Blutdruck senken, wieder ein anderer läuft jetzt Marathon. Die Motivation ist hoch, der Druck lässt nach – was sich wiederum auf den Führungsstil und damit auf den Krankenstand in den einzelnen Abteilungen auswirkt.

Kommentar eines Teilnehmers: „Ich bin meinen Kollegen menschlich sehr viel näher gekommen. Wenn das kein Erfolg ist…“ 

„Fit im Büro“ – die Fitness-Sprechstunde mit Conny Schumacher ist wichtiger Teil des Kursangebots der Sportgemeinschaft Bayerischer Rundfunk e.V., SGBR. Conny Schumacher präsentiert an den Standorten Funkhaus und Freimann charmant und sympathisch wirkungsvolle Übungen zur Entspannung vom Berufsalltag. Ihre wertvollen Tipps und Anleitungen für mehr Gelassenheit bei Stress, für schnelle Konzentration und für neue Energie erfreuen sich wachsender Beliebtheit. Kurzum – kompetente Gesundheitsförderung, die Spaß macht.“ Jürgen Krüger, Leitung Sportgemeinschaft BRCare

„Unsere Call-Center Mitarbeitern haben bei Conny Schumacher das Wesentliche mitbekommen um in Zukunft wieder „fitter“ für den Job am Telefon zu sein. Conny Schumacher schaffte es auch sehr schnell die richtige Atmosphäre zu schaffen. Es hat allen viel Spaß gemacht. Das Buch „Fit im Büro“ steht auf meinem Schreibtisch und ist ein Muss geworden für Zwischendurch-Tiefs – ich arbeite fast täglich damit.“ Harald Lehmann, Infineon Technologies AG, Senior Manager, CCS

„Conny Schumacher versteht es, mit viel Humor und Fingerspitzengefühl krumme Bürorücken gerade zu rücken und gibt viele praktische Tipps rund um den Büroalltag und seine körperlichen und geistigen Tücken. Ob Suppenkoma, Nackenschmerzen oder Lampenfieber, Frau Schumacher hilft mit oft überraschenden Tricks über Hürden, die jeder kennt. Hilfreich, unterhaltsam, maßgeschneidert und absolut praxisorientiert: sehr zu empfehlen!“ Bettina König, München

„Ich war überrascht. Conny Schumacher hat mir gezeigt, wie einfach es ist, auch im Büroalltag unter stressigen Bedingungen in Minutenschnelle zu entspannen.“ Erich Schachenhofer, Österreich

„Conny Schumacher ist äußerst kompetent in ihrem Fach. Sie hat die gesundheitlichen Probleme sofort identifiziert und durch die Übungen innerhalb von 60 Sekunden aufgelöst. So wie Conny Schumacher die Übungen lehrt, sind sie von jedem am Arbeitsplatz sofort und leicht umsetzbar. Sehr praktischer Workshop!“ Dr. med. Peter A. Fricke, Kiel

„Die Resonanz überrasche uns sehr, denn bereits in jungen Jahren gibt es Rückenbeschwerden und Konzentrationslöcher. Wir waren vor allem von der hohen Methodenkompetenz und der äußerst witzigen Art der Präsentation, schnelle Hilfe für individuelle Schwachpunkte zu vermitteln, sehr angetan.“ Hermann Demel, Sport Scheck, Personalleitung, München

„Eine kleine Show und Unterhaltungseinlage wurde zum ungeplanten Highlight einer Veranstaltung, die allen Teilnehmern in bester Erinnerung bleibt und von der noch heute gesprochen wird.“ Kristian Senn, Geschäftsführer VWEW Verlag, Veranstalter Netzwerkkongress

„Wir haben diesen Abend genossen! Ich darf Ihnen an dieser Stelle noch einmal das Kompliment einer echten Powerfrau machen! Gerne empfehle ich Sie und Ihr witziges, lehrreiches Programm weiter.“ Sonja Wortmann, Conplan, München

Die Stadt München entwickelte 2015 ein Postkartenset, bestehend aus 5 alltagstauglichen Übungen aus Conny Schumachers Fachbuch: „Fit im Büro“.  Die Übungen wurden an 36.000 Mitarbeiter der Stadt München verteilt, die Aktion war ein voller Erfolg. Text und Bild wurden von Conny Schumacher gestellt.

„Ob wir unseren Mitarbeitern diese Übungen empfehlen? Natürlich! Es dauert keine 2 Minuten und ich fühle mich besser!“ Abteilung für Arbeitsrecht der Stadt München