Sport ist Teil meines Lebens, und als ich vor einigen Jahren selbst eine schwere Knieoperation hatte, wurde mir gesagt, mein Körper würde nie mehr derselbe sein. Mehr noch: ich solle mir dringend überlegen, einen anderen Job zu suchen.
Für eine Weile war ich wie gelähmt, doch dann beschloss ich, das nicht einfach so hinzunehmen. Ich wollte mein altes, pralles, buntes Leben wiederhaben.
Der Weg zurück war nicht immer leicht, doch ich habe mich gestellt und seither bin ich u.a. Marathon gelaufen, über die Alpen marschiert und zu Fuß durch die Wüste Negev in Israel gewandert.
Hier verrate ich einige der Tipps, die ich selbst ausprobiert habe – und das auf allen Ebenen: Ernährung, Mental sowie trainingstechnisch.
Viel Spaß beim Schmökern!
Gesunder Körper – gesunder Geist. Weiter gehts mit meinen kleinen Abnehmvideos. Heute erfährts du, wie du abnehmen kannst, und dabei deine gute Laune halten kannst. Was ja per se schon mal nicht schlecht ist, oder? Viel Spaß beim anschauen wünscht dir dein Conny Schumacher
Hallo ihr Lieben, da das Thema Abnehmen langsam wieder präsent wird und ich allerorts gefragt werde, ob ich schnelle Tipps dazu habe – gibt es am 17.04. um 10 Uhr und am 22.4. um 18 Uhr jeweils eine kostenlose Fragestunde mit mir. Bitte melde dich dazu an unter www.vergissdiewaage.de.
In meinem heutigen Video erfährst du:
* Warum du einen vollen Teller mit Leckereien nicht stehen lassen kannst,
* was dein Verhalten mit deinem Urprogramm zu tun hat,
* und warum du Essen nicht mit Essen bekämpfen kannst.
In den nächsten Tagen verrate ich dir, was du tun kannst um endlich wieder ein natürliches Essverhalten zu bekommen. Das bedeutet: Die Du kannst essen, was du willst, wann du willst – und hörst auf, wenn du satt bist.
Hast du Fragen an mich?
Am 17.4. um 10 Uhr und am 22.4. um 18 Uhr gibt es jeweils eine kostenlose Fragerunde, in der du mich ALLES fragen kannst, was dir zum Thema ABNEHMEN auf der Seele brennt. Anmeldung unter www.vergissdiewaage.de
Na denn – wie versprochen. Ab heute gibt es Infos zu meinem Abnehmprogramm VERGISS DIE WAAGE: Hier mal ein Video, das erklärt, warum ich es so genannt habe.
Auf www.vergissdiewaaage.de findest du alle Einzelheiten zum Programm:
Frag Medical Fitness Expertin Conny Schumacher am Montag 8.4. um 10 Uhr im kostenlosen Live Talk. Hier kannst du dich anmelden:
Kostenloser Live Talk – Schulter
„Erfolg geht anders“
Erfolgswege und Strategien jenseits von Routine und Floskeln
Wie wird man erfolgreich? Gibt es dafür ein ultimatives Rezept? Schön wäre es, aber so leicht ist es dann doch wieder nicht. Tatsächlich führen viele Wege ans Ziel. So individuell, wie wir Menschen sind, so individuell sind die Strategien zum Ausschöpfen unserer Potenziale.
Diese Erkenntnis war meine Motivation, gemeinsam mit über 60 weiteren Autorinnen und Autoren dieses einzigartige E-Book mit dem Titel „Erfolg geht anders“ zu schreiben. Herausgekommen sind über 60 Erfolgsideen sowie noch viel mehr wertvolle Tipps und Hinweise – angefangen bei der Umsetzung gesteckter Ziele, Visionen, Träume und Ideen über den finanziellen Erfolg und die berufliche Karriere bis hin zur Realisierung von privatem Glück. Denn wie man Erfolg genau definiert, liegt im Auge des Betrachters. Du willst wissen, was für dich passt, was für dich wirklich zählt? Dieses Buch eröffnet dir eine Vielzahl an Möglichkeiten, von Erfolgsexperten zu profitieren.
Für mich war schnell klar, dass ich mich an diesem einzigartigen Projekt beteilige. Du findest meinen Beitrag im Kapitel „Führung“ und natürlich geht er hier um „Do The Leap© – wie Sie der beste Leader werden, der Sie sein können“.
In meinem Text erzähle ich dir, warum erfolgreiche Menschen „aus dem Bauch raus“ wissen, wer Sie sind, was Sie können und was Sie wollen, und gebe dir mit „Do The Leap©“ einen erprobten Schlüssel an die Hand, der dich wieder in deine natürliche Core-Kraft zurückbringt. Wer in dieser Kraft ist, sieht Zusammenhänge aus einer anderen Perspektive, trifft kluge Entscheidungen, weiß, was er sich zu trauen kann, und wo die Grenzen sind. Kurz: Ich bin davon überzeugt, dass die Anbindung an diese Kraft elementar ist für jeden, der ein besserer Leader werden will.
Lass dich inspirieren und finde deinen ganz persönlichen Weg zum Erfolg – im Job, im Leben oder in der Liebe. Weiterer Pluspunkt: Der Reinerlös aus dem Verkauf geht in voller Höhe an die Deutsche Kinderkrebsstiftung https://www.kinderkrebsstifung.de/startseite.html.
Das E-Book ist ab 20. März exklusiv bei Amazon oder direkt unter folgendem Link erhältlich: www.erfolg-geht-anders.de
It´s SPRING! Zeit für Neues, für Gute Laune, Wohlfühlen, Spaß, Veränderung & Abenteuer!
Und damit Zeit für dich selbst: Doch ehe du die nächste Frühjahrskur oder Diät angehst – wäre es nicht sinnvoll zu wissen, was du brauchst, um wirklich mal den Hebel umzulegen? Um dann auch wirklich DRAN zu bleiben?
Interessiert dich dein persönliches Geheimnis, wie du Fitness & Gesundheit endlich zur No 1 in deinem Leben machen kannst?
Ich verlose 5 kostenlose „Discovery-Sessions“ (Wert jeweils 150€), mit denen du herausfindest, wo es bei DIR klemmt und was DU benötigst, um endlich für dich den berühmten Schalter umzulegen – denn guess what: es ist oft nicht das, was naheliegend ist oder was du denkst…
JEDER DER LUST HAST, KANN MITMACHEN! Da wir telefonieren oder skypen lohnt sich das Mitmachen auch für die NICHT-Münchner!
Wenn du also neugierig bist, DEIN WARUM herauszufinden: Schreib mir einfach eine Nachricht an fit (@) conny-schumacher.de mit deiner email. Ich schicke dir dann einen Fragebogen zu, und aus denen, die diesen Fragebogen ausgefüllt bis zum 5.Mai zurücksenden, wird gelost.
Du kannst das gerne teilen und weiterleiten, ich freue mich. Denn JETZT ist die Zeit, etwas für sich und seinen Körper zu tun, JETZT kommt der Sommer, JETZT hat man Lust auf Bewegung und Abenteuer, und JETZT ist jedes Kilo zuviel eine Belastung – also JETZT ist der perfekte Zeitpunkt, sich Gedanken zu machen und zu HANDELN!
Ich freue mich auf jede Menge spannender Erkenntnisse!
Ganz herzliche Frühjahrsgrüße,
Deine
Conny Schumacher
Vor einigen Tagen erzählte mir ein langjähriger Bekannter, dass er nicht mehr Skifahren geht, weil er Probleme mit der Hüfte hat. Auf meine Frage, was er denn dagegen tue, kam nur hilfloses Schulterzucken.
Leute, das ist genau mein Metier! Nur weil man nicht weiß, wie und wo man anfangen soll, heißt das noch lange nicht, dass es keine Lösung gibt. Natürlich kann ich nichts versprechen – aber man kann vieles, sehr vieles machen, wenn man einige grundlegende Dinge berücksichtigt. Die Basis habe ich als Video zusammengefasst, das sich jeder runterladen kann, der sich in meinen Newsletter einträgt unter www.conny-schumacher.de
Da wird eine grundlegende Technik erklärt, die Basis meiner Methode, mit ganz simplen Übungen. Und allein durch das Anwenden dieser Tipps hat eine Sängerin, die wegen Hüftschmerzen nicht mehr lange auf der Bühne stehen konnte, plötzlich Entlastung gefunden und kann wieder schmerzfrei singen. Und zwei andere Kunden konnten mit dieser Technik ihre Knie so stabilsiert, dass sie wieder Skifahren und schmerzfrei arbeiten können.
Ihr könnt es auf jeden Fall versuchen – es kostet GAR nichts. Einfach hier eintragen: www.conny-schumacher.de
Vor wenigen Tagen hatte ich ein sehr interessantes Gespräch mit einem Unternehmer, der früher viel Sport gemacht hat, und durch den Stress und die sitzende Tätigkeit jetzt deutlich aus dem Leim gegangen ist. Er stellte mir die Frage: „Wissen Sie eigendlich, wie man sich fühlt, wenn man bei jedem Schritt 30 Kilo zuviel rumschleppt?“ Und mir wurde klar, was so ein massives Übergewicht für das Leben eines Menschen bedeutet. Nicht nur gesundheitlich, sondern auch psychisch. Wie alleine gelassen er sich fühlen muss mit seinen Nöten…und wie genervt er sich von klugen Sprüchen fühlen muss… Weiterlesen
Deine Haltung verrät deine Dynamik, Energie und Lebensfreude!
Hängende Schultern und schlaffer Händedruck vs. aufrechter Gang und offener Blick: Unser Körper, vielmehr unsere Haltung verrät, mit wem oder was wir es zu tun haben.
Probiers aus, es ist wirklich einfach: „Bauch rein, Brust raus, Kopf hoch“ lässt uns sofort besser „dastehen“. Gleichzeitig verschwinden schlechte Laune und Rückenschmerzen. Wir machen das übrigens automatisch am Strand, wenn jemand an uns vorbeigeht, den wir attraktiv finden. Da muss man uns das nicht zweimal sagen…
Mit der richtigen Grundspannung musst du nicht den Bauch einziehen, um aufrecht zu gehen und damit attraktiver zu wirken, oder gar auf dich aufmerksam zu machen. Dafür musst du nur die richtigen Übungen wissen und regelmäßig trainieren.
Nebenbei verschwinden mit einer guten Haltung auch gleich das Japsen beim Treppensteigen, die Nackenverspannungen und der krumme Rücken, was wieder sehr für FITSEIN spricht…
www.conny-schumacher.de
