Die Bildzeitung zitiert eine Studie aus Sydney, die besagt, dass Menschen, die viel sitzen, früher sterben, und gibt Tipps aus meinem Programm Fit in Schlips und Pumps®, wie man sich im Alltag schützen kann. Hier gehts zum Beitrag: „Wer lange sitzt, stirbt früher“
Auf der Suche nach einer schönen Einstimmung aufs neue Jahr, habe ich diese wunderschöne Teelichtgeschichte entdeckt. Ich widme sie allen, die sich zu dick, zu dünn, zu groß, zu … finden, um das zu erreichen, was sie sich wünschen, und wirklich Erfolg und Zufriedenheit in ihrem Leben zu haben. Viel Freude beim Lesen!
mein nächster Vortag zum Thema findet statt am 23.10. in München. und hier ein Kundenfeedback der ersten Veranstaltung: „Mir hat die entspannte Umgebung sehr gut gefallen. Angenehm fand ich auch Ihre einfühlsame Art, mit der Sie uns alle angesprochen haben. Wir wissen ja alle (eigentlich), wie gesunde Ernährung funktioniert. Nur eben die Umsetzung … Aber […]
„Das Konzept gefällt mir gut und nach vielen Diäten bin ich endlich zufrieden, wie sich mein Körper entwickelt. Wer eine telefonische Beratung nicht so ernst nimmt, könnte am Programm scheitern. Ich fühle mich gut beraten und kann jetzt selbständig weitermachen!“ Jutta Dammermann, 60 Jahre, aus München
Es kam der Tag, da sagte das Zündholz zur Kerze:“Ich habe den Auftrag dich anzuzünden.“ „Oh nein!“ erschrak die Kerze, „nur das nicht“. Wenn ich brenne, sind meine Tage gezählt. Niemand wird meine Schönheit mehr bewundern!“ Das Zündholz sagte:“Willst du denn dein Leben lang hart und kalt bleiben, ohne wirklich gelebt zu haben?“ „Aber brennen […]
Was für ein Jahr – erst ein Buch, dann der Marathon! Leute, es war der Wahnsinn! Berlin ist gigantisch zu laufen und auch wenn es sehr kalt war und nur geregnet hat, es war ein Highlight, dass ich jetzt schon niemals mehr missen möchte in meinem Leben! Zeit ist unter ferner liefen, aber das war […]
…und dann gehts los. Dies ist also der letzte Eintrag vor dem großen Event. Ich bin sowas von entspannt, das ist schon fast beängstigend. Wer meine letzten Einträge verfolgt hat, kann das verstehen, die Anspannung war zwischen den Zeilen deutlich zu spüren. Zwischen Muskelverhärtung und sonstigen kleinen Unregelmäßigkeitenwar für mich nicht immer abzusehen, ob das […]
Nachdem an der Marathonfront jetzt Erholung angesagt ist – für mich zwar nicht mit einer kühlen Blonden auf der Wies´n – aber für viele andere, hier ein paar gute und erprobte Tipps, wie man sich gegen den dicken Kopf danach schützen kann: Gegen Kater & Co kommt es auf eine gute Grundlage an! Dabei sind […]
Der Countdown läuft und ich bin immer noch nicht wieder ganz fit! Ich habe Massage gemacht, der Oberschenkel lockert sich und ich bin gerade dabei, mich mit viel Eiweiß, Maka und Kalium körperlich noch mal optimal aufzupeppen. Ihr erinnert euch: ich verzichte auf die Kolhenhydratmast und ernähre mich fast nur von Eiweiß, Obst und Gemüse. […]
Neue Schuhe und gleich 27 km gelaufen. Geht fast wie von selbst, erstaunlich. Bin deutlich schneller als sonst. Aber nach KM 20 knicke ich ein, da sackt mir total die Kraft weg. Nagender Hunger im Bauch und kalte Schweißausbrüche. Gut zu wissen, ich muss also deutlich vorher essenstechnisch was zu mir nehmen.