Nun, ich mache es zu meinem Selbstversuch! Denn dieser Marathon ist mein persönlicher Gang nach Canossa. Am 26.9. 2010 ist es soweit, da schlägt mir und meinem Knie in Berlin die Stunde der Wahrheit! Der Hintergrund: Ich wurde vor 2 Jahren (September 2008) am Knie (Knorpel) operiert. Jeder normale Mensch, inkl. einiger Ärtze winkt ab […]
„Viele Menschen verfolgen hartnäckig den Weg, den sie einmal eingeschlagen haben. Aber nur wenige verfolgen das Ziel, das sie wirklich wollen.“ Über diesen Satz bin ich heute gestolpert. Und habe mich am Kopf gekratzt. Denn ich bin mir sicher, dass nicht nur ICH dieses Problem kenne! Wer wirklich fit sein will – also fürs Leben […]
Feine Sache: Die Süddeutsche Zeitung hat im Rahmen eines Artikels über „Stressfrei durch den Tag“ auch einige Übungen aus dem Buch „Fit im Büro“ vorgestellt. Wers nachlesen will: Stressfrei durch den Tag – süddeutsche.de
So, jetzt ist es amtlich. Mein neues Buch: “ Fit durch … Vitalstoffe? Über den Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzung“ wird im Mai 2010 erscheinen. Mir ist es ein echtes Anliegen, hier mal mit einigen Mythen, Vorurteilen und Fehlinformationen aufzuräumen. Da ich kein Mediziner bin, erhebe ich mal nicht den Zeigefinger und gehe auf Krankheiten […]
Nach meiner Erfahrung ist ein Lactattest eine ideale Grundlage für die Trainingsplanung. Wer Ernsthaftes vorhat – so wie ich mit dem Marathon, der kommt bei systematischer zielorientierter Vorgehensweise nicht um diesen Test rum. Klar kann man auch mit einem Belastungs EKG die Pulszonen festlegen, aber der verlauf einer Lactatkurve gibt nochmal exakt Auskunft über die […]
Ja, meine Lieben, ich habe mich entschieden und es ist schon fast amtlich: Ich will am 26.9.2010 in Berlin meinen ersten Marathon laufen. Und ich will dazu einen Selbsttest in Sachen Ernährung machen, also keine konventionelle Kohlehydratmast zu mir nehmen. Die Laufgruppe steht, die Pension ist auch gebucht. Und hier werde ich meine Trainingsverläufe dokumentieren. […]
Cellulite ist schlimm, für die Frauen die es haben. Und es gibt fast niemanden, der davor gefeit ist. Auch Sportler haben die sogenannten „Dellen“, die man allerdings auf Grund der guten Muskulatur kaum sieht. Es gibt hunderte von Tränen, Versprechungen, Wundermittel und kostenintensive Methoden um der Cellulite Herr zu werden. Hier gibts meine eigenen Erfahrungen […]
Das ist ein wirklich gut gelungener Artikel. Nach meinen Erfahrungen mit der Bildzeitung war ich ja schon etwas amüsiert, was die wohl so aus den Interviews machen, aber der Artikel ist gut, es wird genau auf den Punkt gebracht um was es geht, es steht mal nicht das Gehampel und Fitnessgedöns im Vordergrund sondern das, […]
Naja, für verrückte Ideen bin ich immer zu haben. Und als mein damaliger Freund Klaus kam und mir einen Flyer vorlegte von einem Verein „Bike for peace and new energies,“ mit einer Radtour quer durch Europa von Paris bis nach Moskau, da war ich gleich angefixt – das ist so abgefahren, da muss ich mit!