Ja, man muss es so sagen: Dieser Stuhl ist was besonderes. Ich habe ihn geschenkt bekommen – eigentlich zum testen, und war wirklich skeptisch, ob man den ganzen Tag drauf sitzen mag, aber ja: MAN MAG! Drum habe ich mich mit diesem Video bei den Herstellern bedankt – und ihnen das Video geschenkt, was sie […]
Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ausschließlich als Gemeinschaftsaufgabe im Unternehmen voranzubringen und daher eine anspruchsvolle Schnittstellenaufgabe für die Verantwortlichen, bei denen die Fäden zusammenlaufen. In einem Impulsvortrag bereite ich für Sie vor: Warum nutzen Führungskräfte das BGF-Angebot im Unternehmen selten, und wenn, dann nur strategisch? Wie unterstütze ich Führungskräfte sinnvoll dabei, BGM richtig zu verstehen und Vorbild […]
Ein Philosophieprofessor im US-Staat Massachusetts begann seine Vorlesung auf sehr originelle Weise. Er hatte ein paar Dinge auf einem Pult vor sich liegen. Als die Vorlesung begann, nahm er ein großes Mayonnaiseglas und füllte es bis zum Rand mit großen Steinen. Anschließend fragte er seine Studenten, ob das Glas voll sei. Sie stimmten ihm zu.
In der Juni Ausgabe der Zeitschrift Madame wurde eine Bauchstrecke vorgestellt, mit 5 ausgewählten Übungen von mir für Menschen über 50, die ja häufig mit der „goldenen Mitte“ zu kämpfen haben. Bitte, damit kann ich dienen, das kennen wir ja alle weiß Gott zur Genüge! Diese Tipps bekommen Sie auch, wenn Sie sich in meinen […]
Sie haben wenig Zeit und wollen/müssen abnehmen? Sie leiden möglicherweise schon an den vielseitigen Folgen Ihres Gewichtes? Sie haben schon vieles versucht, sind aber immer wieder gescheitert? Sie konnten die Erfolge nicht langfristig halten und sind entsprechend gefrustet? Dann ist „Vergiss die Waage“ Ihre Methode! Denn egal, ob Sie 5, 10, oder 30 Kilos abnehmen […]
Hallo ihr Lieben – ab 1.4. habe ich einen neuen Kooperationspartner für mein Personal Training – ein kleines, schnuckliges Plätzchen am Westpark. Wer hat Lust auf PT, um sich für den Sommer fit zu machen und den Winterspeck abzuwerfen? Auch wenn das Knie zwickt oder die Bandscheibe jammert – es geht immer was und es […]
Hier kommt also das Video, das Simone mir zu beginn unserer zusammenarbeit gegeben hat. nu sind wir schon einige Wochen gemeinsam am Arbeiten – und die ersten erfolge sind da. Sie kann ohne Schmerzen auf der Bühne stehen, die beweglichkeit ist deutlich verbessert, das gewicht schon unter 100 kilo – wir freuen uns beide!
Wer hat Lust, am 9.10.2016 in München seinen ERSTEN HALBMARATHON zu laufen und möchte sich von mir professionell vorbereiten lassen? Ich laufe selbst mit, und nehme 5 bis max. 6 ambitionierte Personen mit durch die Vorbereitung und für den Lauf. Voraussetzung: Es muss Ihr ERSTER Halbmarathon sein! Das bedeutet: gemeinsame Vorbereitung, gemeinsame Laufgruppen, gemeinsamer Start, […]
Damit geb ichs mir genau 11 Monate nach meinem Archiellessehenenanriss nochmal. Finde das ist ein sinnvolles Ziel für den Sommer. Wer mitlaufen will – einfach melden, ja? Ich hab vor, 5 Neulinge in der Vorbereitung mitzunehmen und auf ihrem ersten Lauf vorzubereiten mit gemeinsamen Lauftrainings, anständiger Kraftraining als Grundlagenvorbereitung, Ernährungstipps und und und…
„The Guardian“ hat einen flott geschriebener Aufsatz über wesentliche Hintergründe zur Geschichte unserer etablierten Ernährungsempfehlungen veröffentlicht, der sehr lesenswert ist – nicht nur weil viele Aspekte in den USA und im UK direkt auf deutsche Institutionen und ihre Apostel und Ministranten übertragbar sind, sondern weil er auch sehr schön die psycho- und soziologischen Mechanismen des […]
