Eine Stoffwechselkur geisret durhc die medien und erregt meine aufmerksamkeit: Sie verbrennt in nur 3 Wochen die lästigen Fettreserven genau an den Stellen, also an Bauch, Hüfte, Oberschenkel und Oberarmen, die viel Trainingsfleiss brauchen und zäh wie Oskar sind. Gleichzeitig wird dabei unser Essverhalten und unser Körperfettpunkt umprogrammiert.
Klar bin ich neugierig und starte zum Selbstversuch… Weiterlesen
Eiweiß im Ausdauersport wird heftig diskutiert. Lesen Sie hier einen Erfahrungsbericht von Conny Schumacher, die im Juli 2008 1.500 KM von Görlitz nach Minsk in Weißrussland geradelt ist – und sich dabei weitestgehend von Eiweiß statt der üblichen Kohlenhydrate ernährt hat.
Görlitz, 1.7. 2008 – es geht los… Weiterlesen
Ja, das gibt´s – zumindest bei uns!
PassionSales®, unser Kooperationspartner für Mitarbeiterführung und Weiterbildung, hat ein geniales Konzept entwickelt – und ich frage Sie:
„Wie interessant ist es für Sie, in den Genuss einer Top-Weiterbildung zu kommen, die bereits 10-fach ausgezeichnet wurde und die jetzt in Deutschland mit einem Konzept angeboten wird, für das Sie kein großes Weiterbildungsbudget brauchen?“
Jeder außergewöhnlich erfolgreiche Mensch – ob in Business, Politik oder Sport – hat einen Coach.Doch warum immer nur die Peak Performer? Erfahren Sie in einem Interview mit High Performance Leadship Coach Henrike Dorndecker, welchen Wert professionelles Coaching bieten kann. Weiterlesen
Die Bildzeitung zitiert eine Studie aus Sydney, die besagt, dass Menschen, die viel sitzen, früher sterben, und gibt Tipps aus meinem Programm Fit in Schlips und Pumps®, wie man sich im Alltag schützen kann.
Auf der Suche nach einer schönen Einstimmung aufs neue Jahr, habe ich diese wunderschöne Teelichtgeschichte entdeckt. Ich widme sie allen, die sich zu dick, zu dünn, zu groß, zu … finden, um das zu erreichen, was sie sich wünschen, und wirklich Erfolg und Zufriedenheit in ihrem Leben zu haben.
Viel Freude beim Lesen!
mein nächster Vortag zum Thema findet statt am 23.10. in München. und hier ein Kundenfeedback der ersten Veranstaltung: „Mir hat die entspannte Umgebung sehr gut gefallen. Angenehm fand ich auch Ihre einfühlsame Art, mit der Sie uns alle angesprochen haben. Wir wissen ja alle (eigentlich), wie gesunde Ernährung funktioniert. Nur eben die Umsetzung … Aber jetzt weiß ich ja, da gibt es jemanden, an den ich mich künftig wenden kann.“ Petra Klein, München
Anmeldunge bitte direkt an mich per Kontaktanfrage
Jutta Dammermann, 60 Jahre, aus München
Nachdem an der Marathonfront jetzt Erholung angesagt ist – für mich zwar nicht mit einer kühlen Blonden auf der Wies´n 
– aber für viele andere, hier ein paar gute und erprobte Tipps, wie man sich gegen den dicken Kopf danach schützen kann:
Gegen Kater & Co kommt es auf eine gute Grundlage an! Dabei sind Fette und Eiweiß besonders empfehlenswert. Essen Sie herzhaft und vor allem eiweißreich, bevor Sie losziehen um die Maßen zu stemmen. Empfehlenswert sind gute Suppen, Ente, fetter Fisch – also alles, was viele Kalorien hat. Trösten Sie sich, im Vergleich zu dem Kalorien, die Sie gleich mit dem Bier zu sich nehmen, kommt´s auf die paar Einheiten jetzt auch nicht mehr an!
Ein Geheimtipp gegen den Kater ist Nachtkerzenöl und Vitamin C als Vorbereitung. Weiterlesen
Der Countdown läuft und ich bin immer noch nicht wieder ganz fit! Ich habe Massage gemacht, der Oberschenkel lockert sich und ich bin gerade dabei, mich mit viel Eiweiß, Maka und Kalium körperlich noch mal optimal aufzupeppen. Ihr erinnert euch: ich verzichte auf die Kolhenhydratmast und ernähre mich fast nur von Eiweiß, Obst und Gemüse. Also nix mit Pastaparty , aber mein Geschmack sind solche Mammutveranstatungen eh nicht.
Ich habe noch mal Yoga gemacht: meine Schultern sind nach wie vor arg verspannt, aber meine Beckenbodenmuskulatr hat sich deutlich verbessert! Ich werde also meinen Marathon aus dem Beckenboden laufen – denn wir wissen ja: Die Kraft kommt aus dem Bauch. Weiterlesen
