„Vergiss die Waage!“
Margot, eine Teilnehmerin meines Fitness- und Abnehmprogrammes „Abnehmen macht sexy“, erlebt mit dem täglichen Gang auf die Waage einen wahren Horror!
Sie hat zwar zwei Kleidergrößen abgenommen – aber auf der Waage ist Stillstand… „Abnehmen macht sexy“ wird zu „Vergiss die Waage“
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„Ich habe schon nach den ersten zwei Wochen den Gürtel ein Loch enger geschnallt – und wir haben noch nicht mal mit der Ernährung angefangen! (Kornelia K. Karlsruhe)
Meine erste offizielle Abnehmrunde „Vergiss die Waage“ (leicht überarbeitet gegenüber den beiden Studiendurchgängen) startet am 1.11.2012., und geht bewusst über Weihnachten, damit Sie über die Feiertage nicht allein sind. NEU: Ab sofort auch in Englisch!
Newsletter-Abonnenten-BONUS: Für alle Newsletter-Leser gibts kostenlos mein Buch „Fit durch… Vitalstoffe? Über den Sinn und Unsinn von Nahrungsmittelergänzungen„, sowie € 100 off bei verbindlicher Anmeldung bis zum 30.9.2012.
Prinzipiell wissen wir alle, wie es geht: Viel frisches Obst und Gemüse, keine Süßigkeiten, ausreichende Bewegung… Doch die Umsetzung im Alltag macht Probleme.
Dewegen hier drei Klassiker – und meine Lösungsansätze:
– So kriegen Sie den Schweinehund ins Boot
– Neugier statt Verzicht
– Vergiss die Waage
Meine Kunden erleben mein Abnehmprogramm „Abnehmen macht sexy“ durch die Bank als Erfolg und echte Bereicherung ihrer Lebensqualität. Wer allerdings mit vielen Negativerfahrungen und arg verqueren Essgewohnheiten vorbelastet ist, dem empfehle ich immer öfters zum Beginn zusätzlich eine professionelle Hypnose.
Im Interview mit meinem Kooperationspartner, Diplom Psychologe Johannes Eckmann aus München erfahren Sie, was Hypnose bewirkt und warum unsere Kombination so erfolgreich ist.
Johannes Eckmann: Sie werden staunen, wenn ich Ihnen sage, wie stark unser Verhalten von unserem Unbewußten gesteuert wird und wie hoch der prozentuelle Anteil ist, mit dem das Unbewußte uns steuert. Hypnose öffnet eine große Tür, um gewünschte Impulse gezielt im Unbewussten zu platzieren. Es ist so, als würden Sie die Kraft des Wassers nutzen, um eine Mühle zu betreiben, wo Sie vorher nur mit Muskelkraft den Mühlstein bewegen.
Johannes Eckmann: Eine Hypnose-Sitzung kostet 80 Euro zzgl. MWSt für 60 min.
Johannes Eckmann
Diplom-Psychologe
Steinkirchner Straße 21
D-81475 München
Telefon: +49 (0) 89 72 44 72 72
Fax: +49 (0) 89 74 99 94 65
E-Mail: welcome@team-eckmann.de
http://www.klarheit-auf-kurs.de
hej, in dieser Woche urlaubsbedingt 3x beim Training gewesen. Und dabei voll gepowert. Am Montag zur Trainingsumstellung nach dem Training Probleme gehabt meine Arme zum Haare waschen nach oben zu bekommen, so ausgepowert war ich. Und auf dem Laufband mit 9.0 km/h (angefangen hatte ich mit 7,5 km/h) 5 Kilometer geschafft. Ziel ist die 10 vor dem Komma und damit unter 30 Minuten auf 5 Kilometer. Im Juli gibt es einen Firmenstaffellauf über diese Distanz im Hamburger Stadtpark – und ich bin hoffentlich dabei 🙂
Allerdings auch urlaubsbedingt mehr Zeit zum Essen und vor allen mit meinem Sohn zusammen zum Naschen. Deshalb keine Bewegung der Nadel auf der Waage. Es fehlen noch 6 Kilo bis zur ersten Schallgrenze… aber wir haben ja noch ein paar Wochen bis Mitte Mai.
So, die erste Phase des Abnehmen macht sexy – Trainings ist rum. Wir haben bislang an der Grundlagenausdauer gefeilt und im Kraftausdauerbereich gearbeitet. Ab sofort wir das Training intensiver – es geht in den klassischen Bodybuilderbereich – Maximalkraftraining für schnellen Muskelaufbau ist angesagt.
Ich gehe dabei auf jeden Probanden gezielt ein. Max mit seinem Bluthochdruck darf nur bis zur lokalen Ermüdung gehen, Claas als ehemaliger Profi darf an die maximale Belastungsgrenze gehen und 2, wenn er´s packt sogar 3 Sätze machen, Katrin geht auch bis zur lokalen Erschöpfung, macht aber nur einen Satz, den dafür voll intensiv. Alle müssen sich sehr genau beobachten, denn diese Belastung ist hochintensiv und geht stark auf das zentrale Nervensystem, hat aber extrem gute Muskelzuwachsraten. Jetzt sieht man, wer in der ersten Phase gut gearbeitet hat und stabile Grundlagen entwickelt hat.
Wer würde gerne einige Kilo weniger mit sich rumschleppen? Beim Treppensteigen weniger japsen? Sich kraftvoll, fit und vital fühlen? Wer glaubt mir, dass er sich dann deutlich wohler in seiner Haut fühlen würde – und dadurch auch mehr Erfolg im Berufsleben und auch im Privatleben hätte? Weiterlesen
„Gestern Abend meine dritte Trainingseinheit absolviert. So langsam komme ich Schwung, die Kurzatmigkeit lässt nach und die Waage schreit nicht mehr ganz so laut „du bist soooo schwer“ 😉 Am Samstag steht die nächste TE im Kalender. „
Hallo meine Lieben – mich würden am kommendem Montag nach 2 Wochen Training die ersten Trends interessieren. Was sagt die Körperfettwaage? Ich will nur wissen Daumen rauf oder Daumen runter – und bin ja so dermaßen neugierig…
Claas ist nun auch gestartet ins Abnehmprogramm. Damit sind alle drei Männer im Rennen. Fehlt noch Katrin, die ein paar Terminprobleme hat, aber auch diese Woche loslegt.
