Andrea Roth, Chefin vom Fachinstitut für dermazeutische Kosmetik in München, schüttelt missbilligend den Kopf, wenn ihre Kunden aus dem Sommerurlaub zurück kommen. „Lichtschäden“ diagnostiziert sie ganz oft – gerade bei Sportlern.
Ihre Empfehlung: Unbedingt bei den im Herbst anstehenden Outdooraktivitäten auf eine gute Sonnencreme achten! Weiterlesen
Auf Grund der vielen Anfragen, die ich von Lesern zu meinem Buch über Vitalstoffe erhalten habe, habe ich mich nun entschlossen, Infoabende zu veranstalten, wo ich meine Produkt-Tipps und Erfahrungen weitergebe, was ich in der Öffentlichkeit ja bewusst nicht tue. Weiterlesen
Da ich immer öfters gefragt werde, was ich von der Firma X oder Y halte, hier meine Checkliste, anhand derer Sie abfragen können, ob Ihre Nahrungsergänzung dem optimalen Level entspricht.
Checkliste:
– Hat Ihr Hersteller langjährige Erfahrung in der Vitalstoffproduktion?
– Handel es sich um ein Kombinationspräparat?
– Werden natürliche Quellen zur Produktion verwendet?
– Sind sekundäre Pflanzenstoffe vorhanden?
– Sind Pflanzenenzyme vorhanden?
– Sind Prä- und Probiotika enthalten?
– Sind Ballaststoffe enthalten?
– Wird auf chemische Zusatzstoffe verzichtet?
– Handelt es sich um ein sog. Kaltherstellungsverfahren?
Je mehr Fragen mit JA beantworten werden können, desto besser ist Ihre Produktwahl.
So, jetzt ist es amtlich. Mein neues Buch: “ Fit durch … Vitalstoffe? Über den Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzung“ wird im Mai 2010 erscheinen.
Mir ist es ein echtes Anliegen, hier mal mit einigen Mythen, Vorurteilen und Fehlinformationen aufzuräumen. Da ich kein Mediziner bin, erhebe ich mal nicht den Zeigefinger und gehe auf Krankheiten ein. Mir liegen die Gesunden am Herzen – damit sie gesund bleiben.
Mir geht es vor allem darum klarzustellen, dass eine Nahrungsergänzung – und sei sie noch so gut – nicht ausreicht, um sich rundum gesund und fit zu fühlen. Wer mehr will als nur nicht krank sein, der braucht beides: eine vernünftige Ernährung UND eine gute Vitalstoffaufwertung!
Das Buch wirds für € 11,90 ab Mai im Handel geben. Bis dahin kann man direkt bei mir vorbestellen. Weiterlesen
Cellulite ist schlimm, für die Frauen die es haben. Und es gibt fast niemanden, der davor gefeit ist. Auch Sportler haben die sogenannten „Dellen“, die man allerdings auf Grund der guten Muskulatur kaum sieht.
Es gibt hunderte von Tränen, Versprechungen, Wundermittel und kostenintensive Methoden um der Cellulite Herr zu werden. Hier gibts meine eigenen Erfahrungen und Tipps, die wohl in kein Raster passen, aber trotzdem funktionieren. Weiterlesen
Während der letzten 40 Jahre (!!! also nix Neues!!!) haben Wissenschaftler entdeckt, dass sogenannte Freie Radikale eine wichtige Rolle bei den Alterungsprozessen und auch bei der Entstehung vieler Krankheiten spielen. Freie Radikale werden mit der Schädigung der Zelle und der DNS in Verbindung gebracht.
Die schlechte Nachricht zuerst: Freie Radikale entstehen überall da, wo Sauerstoff im Spiel ist. Da wir alle atmen betreffen sie jeden von uns und DESWEGEN ist diese Information wichtig, besonders wichtig aber für Sportler, die ja bei Anstrengung vermehrt Sauerstoff aufnehmen und von daher auch vermehrt Freie Radikale im Körper bilden.
Die Gute Nachricht ist: Man kann – und sollte sich unbedingt! – relativ einfach schützen gegen Freie Radikale. Weiterlesen
Kaum eine Frage spaltet die Nation so sehr wie diese. Der eine sagt: „Ich ernähr mich gesund, ich brauch keine Vitamine zusätzlich“. Der Fitnesspapst Dr. Strunz sagt: „Ihr müsstet mit der Schubkarre einkaufen gehen um genügend Zitronen zu haben, damit ihr allein euren Tagesbedarf an Vitamin C decken könnt!“ Weiterlesen
