Fitnesstipp für die Oktoberfestzeit – gegen Kater

Nachdem an der Marathonfront jetzt Erholung angesagt ist – für mich zwar nicht mit einer kühlen Blonden auf der Wies´n – aber für viele andere, hier ein paar gute und erprobte Tipps, wie man sich gegen den dicken Kopf danach schützen kann:

Gegen Kater & Co kommt es auf eine gute Grundlage an! Dabei sind Fette und Eiweiß besonders empfehlenswert. Essen Sie herzhaft und vor allem eiweißreich, bevor Sie losziehen um die Maßen zu stemmen. Empfehlenswert sind gute Suppen, Ente, fetter Fisch – also alles, was viele Kalorien hat. Trösten Sie sich, im Vergleich zu dem Kalorien, die Sie gleich mit dem Bier zu sich nehmen, kommt´s  auf die paar Einheiten jetzt auch nicht mehr an!

Ein Geheimtipp gegen den Kater ist Nachtkerzenöl und Vitamin C als Vorbereitung.Im Anschluss an die durchzechte Nacht, vor dem zu Bett gehen hilft die Einnahme von Aloe Vera. Sie bindet viele Gifte und kann entscheidend dazu beitragen, dass der Körper den Alkohol schneller abbaut. Allerdings sollte Ihre Aloe Vera eine gute Qualität haben. Säfte sind ok, haben aber Konservierungsstoffe. Besser ist Aloe Vera in Tablettenform, die enthalten nur Naturstoffe.

Am nächsten Morgen unterstützen Sie Ihren Körper mit viel Vitamin C, saurem Hering, Mineralien wie Calcium und Magnesium in Hülle und Fülle. Mit Fett etwas vorsichtig sein – der Magen ist oft empfindlich. Und vor allem – ganz viel Wasser trinken!

So geschützt sollte nichts schiefgehen. Um die paar Kilo zu viel machen sie sich jetzt mal keine Gedanken. Die bekommen Sie wieder runter.

In diesem Sinne PROST! Feiern Sie ausgiebig und vor allem KATERFREI!