
- Sie haben etwas vor, aber wenig Zeit und müssen/wollen dafür abnehmen, oder etwas Grundlegendes an Ihrem Fitnesslevel verändern?
- Sie leiden möglicherweise schon an den Folgen Ihres Gewichtes und fühlen sich einfach nicht mehr wohl in Ihrer Haut?
- Sie haben schon vieles probiert, konnten Ihre Erfolge aber nicht halten, sind immer wieder gescheitert und bereits entsprechend gefrustet?

Willkommen – Sie sind hier richtig!
Dieses Programm basiert auf der Erkenntnis, dass Menschen Essen als Kompensation nutzen, für etwas, das in ihrem Leben fehlt, und sich so ihr natürliches Ess- und Bewegungsverhalten abgewöhnt haben.
Finden Sie heraus, was Sie wirklich wollen, haben Sie eine Chance, den Schalter umzulegen und somit nicht nur Ihren Körper und Ihr Essverhalten, sondern Ihr ganzes Leben zu transformieren.
Mein Tipp: Add Adventure to your life!
Wenn Sie etwas vorhaben, dass Sie wirklich motiviert, werden Sie die besten Ergebnisse haben. Insofern erhalten Sie hier nicht nur ein sportwissenschaftlich fundiertes, 100-fach erprobtes und nachweislich erfolgreiches Trainingsprogramm, Sie werden sich auch ein Ziel setzen. Etwas, dass Sie sich von Herzen wünschen und für das es sich wirklich lohnt, abzunehmen.
Durch alle Höhen und Tiefen, die dabei auftreten, werden von einem erfahrenen Mastercoach „durchgecoacht“, so dass Sie diesmal ganz sicher nicht aussteigen. Mehr noch, Sie werden bewusst erkennen, was Sie früher scheitern ließ und in diese Fallen nie wieder hineintappen. Das macht Sie stark, unabhängig und dauerhaft erfolgreich. Unser Ziel ist also, Sie in diesen 4 Monaten nicht nur deutlich schlanker, fitter und belastbarer zu machen, sondern Ihr ganzes Leben auf ein neues Level zu bringen.

Wie es funktioniert:
Wir arbeiten auf allen drei Ebenen: Mental, Bewegung, Ernährung. Das Training an sich ist bewusst alltagstauglich und einfach umzusetzen, denn 2 x 1 Stunde Training mit meinem speziellen Trainingsprogramm pro Woche genügen, um in 4 Monaten bis zu 3 Kleidergrößen zu verlieren. Damit ist es auch für stark eingespannte Berufstätige realisierbar. Sie trainieren selbständig in einem Fitnessstudio Ihrer Wahl und werden von mir per Einzelcoaching betreut.
Mit „Wieder in die Spur kommen“ erleben Sie in 4 Monaten, wie:
- Sie mit nur 2 x 1 Stunde Training pro Woche in einem Fitnessstudio Ihrer Wahl bis zu 4 Kleidergrößen verlieren und sich gleichzeitig wieder fit, vital und zufrieden fühlen.
- sich wie von allein nicht nur Ihre Lust auf Süßes, sondern Ihr gesamtes Essverhalten verändert.
- Mit der buchstäblichen „Erleichterung“ Ihre Attraktivität, Ausstrahlung und Lebensfreude zurückkehrt.
- Sie statt Ablehnung plötzlich Anerkennung, Liebe und Respekt von anderen bekommen.
- Sie sich wieder den schönen Dingen des Lebens öffnen und ungeahnte Erfolge haben werden.
- Sie Ihre wahren Defizite erkennen und lösen, dadurch einen echten Synapsen Sprung erleben und mit neuer Bewusstheit und Klarheit die Dinge angehen, die es anzugehen gilt.
- diese neue Klarheit Ihnen hilft, dauerhaft stabil zu bleiben und Jojo-Abstürze zu vermeiden.
- Sie Ihren Selbstwert und Ihre innere Kraft wiederfinden, weil Sie wissen, Sie haben etwas ganz Großes aus eigener Kraft geschafft.
Schon vom ersten Tag an spüren Sie deutlich mehr Energie und Lebensfreude. Durch das Training wird Ihr Körper umstrukturiert: Gesundheitsgefährdendes Körperfett wird durch definierte Muskeln, festes Bindegewebe, eine glatte Haut und eine aufrechte Haltung ersetzt. Verspannungen, Bluthochdruck, chronische Gelenkschmerzen und Atemnot verschwinden ebenso wie lästige Fettpolster, Hamsterbacken und chronische Müdigkeit. Ihre Belastbarkeit, Zufriedenheit und Attraktivität steigen.
Sie trainieren selbstständig 2 mal 1 Stunde pro Woche in einem Fitnessstudio Ihrer Wahl nach meinen Vorgaben – und ich sorge mit all meiner Erfahrung und intensiven Coaching-Einheiten dafür, dass Sie „dran“ bleiben, Zusammenhänge verstehen und selbständig umsetzen können, Stolpersteine transformieren – und so auch langfristig den Erfolg haben, den Sie sich wünschen – und den Sie verdient haben.
Dankbare Kundenstimmen
Sie werden dieses Programm lieben, weil…

- Sie in 4 Monaten mit nur 2 x 1 Stunde Trainingsaufwand pro Woche bis zu 3 Kleidergrößen (!) abnehmen und dabei fit, vital und belastbarer werden
- Ihre Rücken- und Gelenkschmerzen, Kurzatmigkeit, Bluthochdruck und Diabethes langsam verschwinden
- Sich Ihr Körper umstrukturiert: Das gesundheitsgefährdende Körperfett wird durch definierte Muskeln, festes Bindegewebe, eine glatte Haut und eine aufrechte Körperhaltung ersetzt
- Sie vom ersten Tag an mehr Energie und Lebensfreude spüren
- Sie, sobald Sie sich sicher fühlen, höchste Effektivität erleben. Denn das Programm ist so konzipiert, dass es völlig egal ist, wo Sie leben oder ob Sie viel auf Reisen sind
- Sie selbständig in einem Studio Ihrer Wahl trainieren, was Ihnen ein Maximum an Flexibilität gibt
- Sie verstehen, welche Nährstoffe Ihr Körper braucht
- Sie lernen, welche Lebensmittel für welche Wirkung sinnvoll zu kombinieren sind und wann Sie was essen können und sollen
- Sie erfahren, wie Sie Ihr Essen planen, damit es in Ihren Alltag passt
- Sie spüren, welche Nährstoffe und Ergänzungen Ihren Stoffwechsel unterstützen
- Sie, je weiter Sie im Programm kommen, weniger Lust auf Pizza, Nudeln und Schokolade haben, weil sich Ihr Körper nach anderen Nährstoffen sehnt
- sich nach einer Weile Ihre Geschmacksnerven regenerieren. Sie werden sich von Ihrem Verlangen nach Süßigkeiten nicht mehr „ferngesteuert“ fühlen
- sich wieder ein natürliches Sättigungsgefühl einstellt
- Sie plötzlich nach Instinkt einkaufen und essen – und aufhören, wenn Sie satt sind


- Sie akzeptieren, wo Sie jetzt stehen und aufhören, sich mit Selbstvorwürfen und Zweifeln das Leben schwer zu machen
- dieses „Akzeptieren“ Ihnen eine starke Würde verleiht. Das macht Sie unverwundbar für die allgemeine Meinung gegenüber übergewichtigen Menschen
- Sie hören auf, sich ständig ums ESSEN zu drehen und finden andere Belohnungsformen als Süßigkeiten, „gutes Essen“ und Wein
- Sie Strategien und Techniken entwickeln, um mit Rückschlägen und Frust erfolgreich umzugehen
- Sie Ihren Willen und Ihren Wunsch nach Erfolg stärken, indem Sie herausfinden, wonach sich Ihr Herz sehnt und sich sukzessive Ihren gewünschten Lebensstil gestalten
- Sie anfangen zu verzichten, ohne etwas zu vermissen – und mit jedem Tag stärker werden gegen die alten Versuchungen
- Sie neue Dinge in Ihr Leben ziehen werden – Dinge, die Ihr Leben bereichern, anstatt Ihre Energie zu killen
Kostenloses Kennenlernen
Buchbar als 1:1 Coaching, Firmenseminar oder Workshop
Grundsätzliches:
Mein Abnehmcoaching begleitet Sie Schritt für Schritt für 4 Monate durch den Umstellungsprozess. Zu Beginn werden Sie intensiv in das Programm eingeführt, anschließend trainieren Sie selbständig in einem Studio Ihrer Wahl. Wir sind permanent in Kontakt und besprechen per Zoom einmal die Woche, was funktioniert, was nicht – und wo sie Unterstützung brauchen. Das garantiert maximalen Erfolg.
Locations:
- Meine Einführung findet in München einem Fitnessstudio statt – oder an einem von Ihnen gewünschten Ort.
- Die wöchentlichen Coachingsessions (30 Min.) finden über Zoom statt.


Weitere Themen:
Überleben in Wüsten Zeiten, Zielcoaching, Teamdynamiken erkennen und steuern, Selbstoptimierung, jeweils als 1:1 Coaching oder als Workshop
Fragen & Buchung:
Rufen Sie mich einfach unter 0176/57890826 an oder schreiben Sie mir eine E-Mail und lassen Sie uns reden…