„Jede Leistung hat eine spezifische Energiestruktur. Wenn wir diese erkennen und systematisch bedienen, sind wir bei gleichem Aufwand ungleich viel energiegeladener und damit leistungsfähiger – und das, ohne unsere Ressourcen zu verschleißen“.
In den vielen Jahren als Personal Trainer war meine Spezialität, die Belastungsstruktur einzelner Herausforderungen zu analysieren, um sie über Training und Ernährung perfekt zu unterstützen.
Dieses Wissen habe ich für den Tagesworkshop „Die 7 Geheimnise für mehr Gesundheit, Vitalität & Belastbarkeit“ auf Alltagsbelastungen umgemünzt. Dazu habe ich exakt analysiert, welche Belastung einzelne Berufsgruppen haben und entsprechend zusammengestellt, was es benötigt, um die jeweiligen Anforderung optimal zu unterstützen.
Das macht Sinn, oder? Ein Handwerker braucht andere Energiereserven als ein Sportler oder ein Rechtsanwalt.
Dieser Tagesworkshop wird von mir EXAKT auf die Bedarfsstruktur Ihres Berufes ausgelegt. Sie werden viele einfache, erprobte und alltagstaugliche Tipps erhalten, die für JEDEN im Alltag umsetzbar sind.
Auch – und gerade – für Sportler hochinteressant! Sie erhalten hier Hintergrundwissen aus dem Profisport, das Ihnen hilft, sich, Ihren Körper und Ihr Energiemanagement zu verstehen und optimal selbst zu steuern.
Erfahren Sie in 7 sehr einfachen Schritten:
- Welche einfache Bewegung Ihnen morgens frische Kraft und Energie gibt
- Welche Lebensmittel Ihre Leistung unterstützen und wieviel Sie davon wann essen sollten
- Brainfood: Was Ihrem Gehirn schmeckt und gut tut
- Was Ihr Puls über Sie sagt und wie Sie ihn richtig lesen
- Was Ihnen Energie gibt, was Ihnen Energie raubt – und wie Sie diese Erkenntnisse gewinnbringend einsetzen
- Kleine schnelle Tipps, wenn Ihnen am Arbeitsplatz der Rücken zwickt oder die Konzentration wegsackt
- Wie Sie Ihren Schweinehund ins Boot bekommen
Erhalten Sie an diesem Tag überraschende und tiefe Einblicke in das, was Ihr Körper braucht, um über Stunden so zu performen, wie Sie sich das vorstellen – und das, ohne Ihre Ressourcen zu verschleißen. Sie werden erkennen, wo Ihre Defizite liegen, und wie Sie diese mit wenig Aufwand in den Griff bekommen können.
Sie werden vor allem überrascht sein, wie wenig es braucht, wenn man die richtigen Dinge tut. Denn das ist der Anspruch: Ihnen einfach, hocheffektive Tools an die Hand zu geben, die Sie entlasten, statt Ihnen noch mehr zuzumuten.
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