BUSINESSFITNESS-TIPP: Richtiges Sitzen

Der ultimative Tipp zum schmerzfreien Sitzen: Stellen Sie sich auf ein Bein und heben Sie das andere an. Fühlen Sie mit der Hand an Ihrer Sitzfläche des abgewinkelten Beines – spüren Sie dort einen „Knubbel“, den sogenannten „Sitzbeinhöcker“?
Setzen Sie sich nun auf einem Stuhl an die vordere Stuhlkante und achten Sie bewusst auf den Kontakt Sitzbeinhöcker – Sitzfläche. Legen Sie die Hände in Ihren Rücken – und Sie werden spüren, dass Sie kerzengerade sitzen – und das ganz ohne Kraft und Anstrengung, die Rückenmuskulatur ist völlig unbeteiligt.

Diese und viele weitere kleine Übungen finden Sie als Video zum mitmachen unter www.businessfitness-tv.com

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