BUSINESSFITNESS-TIPP: Ohren langziehen

Beschreibung: Setzen Sie sich aufrecht hin und beginnen Sie, beide Ohren gleichzeitig zu kneten, langzuziehen und zu massieren. Immer von unten nach oben, und wieder zurück. Dazu dürfen Sie den Mund aufmachen, gähnen und sogar Grimassen schneiden – bis Ihnen die Tränen in die Augen steigen. Je intensiver Sie gähnen, desto besser ist die Wirkung!

Dauer: 1-2 Minuten.

Wirkung: Hilft bei Müdigkeit und Konzentrations-abfall, sorgt schnell für einen klaren Kopf und gute Laune – auch bei den Kollegen.

Diese und viele weitere kleine Übungen finden Sie als Video zum mitmachen unter www.businessfitness-tv.com

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