BUSINESSFITNESS-TIPP: Nüsse knacken

Setzen Sie sich aufrecht hin, nehmen Sie die Hände vor der Brust zusammen, drücken sie die Handflächen ganz fest gegeneinander und halten Sie die Spannung. Halten Sie dabei die Schultern bewusst unten und zählen Sie bis 20. Lösen Sie die Hände, schütteln Sie Hände und Arme aus und wiederholen Sie die Übung noch zwei mal.

Hilft gegen verspannte Schultern, macht schnell wieder munter.

Diese und viele weitere kleine Übungen finden Sie als Video zum mitmachen unter www.businessfitness-tv.com

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