BUSINESSFITNESS-TIPP 2: Kopf gegen Bauch

Stellen Sie sich aufrecht hin. Legen Sie eine Hand auf Ihren Kopf, die andere Hand auf Ihren Bauch. Die Hand auf dem Kopf klopft sachte auf den Kopf, die andere Hand macht gleichzeitig kreisende Bewegungen auf dem Bauch. Wechseln Sie nach 20 Sekunden die Hände und auch mal die Richtung. Vergessen Sie das Atmen nicht! Steigert die Konzentration, macht schnell wach und sorgt für gute Laune.

Diese und viele weitere kleine Übungen finden Sie als Video zum mitmachen unter www.businessfitness-tv.com

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