BUSINESSFITNESS-TIPP: Heute – Hände unter den Tisch

Setzen Sie sich an Ihren Schreibtisch und legen Sie die Hände flach unter die Tischplatte, die Handflächen zeigen nach oben. Ziehen Sie nun die Schulterblätter nach hinten-unten und drücken Sie gleichzeitig mit den Händen die Tischplatte nach oben. So bauen Sie viel Spannung im Rücken auf. Zählen Sie bis 20 und lösen Sie die Spannung. Schütteln Sie Schultern und Arme aus und wiederholen Sie die Übung 2 x. Löst Verspannungen im ganzen Rücken.

Diese und viele weitere kleine Übungen finden Sie als Video zum mitmachen unter www.businessfitness-tv.com

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