BUSINESSFITNESS-TIPP 3: Durch die Stirn atmen

Setzen Sie sich aufrecht hin und schließen Sie die Augen. Führen Sie Daumen und Zeigefinger der rechten Hand an den Punkt zwischen den Augenbrauen, und umfassen sie Ihre Nasenwurzel. Atmen Sie bewusst an diesen Punkt hin. Gleichzeitig können Sie den Punkt leicht zwischen Ihren Fingern massieren. 10 x atmen, danach langsam die Augen öffnen. Löst Verspannungen und macht den Kopf frei. Hilft auch gut bei verstopfter Nase!

Diese und viele weitere kleine Übungen finden Sie als Video zum mitmachen unter www.businessfitness-tv.com

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