Wolfgang ist noch mit an Bord
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Author Archives: conny
ich mach jetzt auch mit…
Angespornt durch euere Erfolge werde ich jetzt auch mit einer Rundum – Erneuerung in Sachen Frühjahr beginnen. Ich war zwei Wochen krank und merke, dass mir die Kraft fehlt. Bei mir gehts also nicht ums abnehmen, sondern eher ums zunehmen. Von daher werde ich die Phase des Muskelaufbautrainings, in der ihr gerade seid, auch mitmachen. 2 x die Woche volle Pulle. Auch ich werde berichten…
Und für alle als Hinweis: Wer seiner Bikinifigur was Gutes tun will, sollte langsam anfangen. um die 4-6 Wochen braucht es schon, wenn man straffere Muskeln haben will und da ist jetzt der zeitpunkt anzufangen.
Heute wieder beim Training gewesen… So langsam nähere ich mich meinen 70 cm Oberschenkelumfang von früher an. Kalle Rummenigge hatte in seinen besten Tagen nur 68 cm Umfang 
Selbst die Spinninghose kneift am Schenkel.
Motivation und so…
Es ist übrigens ziemlich NORMAL, dass nach der ersten Angfangseuphorie die Hänger kommen. Meist ändert sich das nach der 8.-10. Woche wieder. Wichtig ist dann, die Pläne öfters zu verändern, das gibt neue Motivation und vor allem, DURCHHALTEN. Jetzt kommt der Alltag, jetzt gibts auch mal wieder was anderes als Training und abnehmen, die verlockungen sind da…Wer sich da durchbeisst, der wird auch langfristig erfolg haben, versprochen. Am besten ist, man nimmt es nicht so in den Lebensmittelpunkt, sondern macht es einfach – die zwei Stunden gehören halt dazu.
Infoabend Abnehmen macht sexy am 6.3. um 19 Uhr im bayrischen Hof mit Proband Max Allstädter
“Abnehmen macht sexy”! – das hat sich längst rumgesprochen. Wer sich gerne infomieren möchte, wie das Abnehmprogramm von Conny Schumacher, Fitnessexpertin aus München, funktioniert ist herzlich eingeladen am 6.3. zum Infoabend “Abnehmen macht sexy im Bayrischen Hof.”
Mit dabei ist Max Alstädter – er wird erzählen, wie es ihm ergangen ist, wie er sich fühlt, was das besondere an dem Programm ist und warum er wirklich froh, ist, sich dafür entschieden zu haben.
Wer selbst mit dem Gedanken spielt, ein paar überflüssige Pfunde zum Sommer hin loszuwerden – und nach nachhalftig, mit Spaß, wenig Aufwand und guter Erfolgsquote – für den ist dieses Abnehmprogramm gerade richtig.
Gewusst wie: 2 Stunden Training pro Woche plus ein erfahrener Coach genügen. Sie müssen nicht mal vor Ort sein, um mit diesem Prgramm erfolgreich abzunehmen. Ideal für alle stark eingespannten Berufstätigen.
Anmeldung hier: https://www.xing.com/events/abnehmen-sexy-mittwoch-dienstag-6-3-19-30-bayrischen-hof-869311
Ich freue mich auf viele Interessenten und Neugierige!
Herzliche Grüße,
Conny Schumacher
Erfolgsquote Abnehmen macht sexy – 1 Phase
Hallo liebe Leser – hier mal eine Zusammenfassung der Erfolge der ersten 6 Wochen:
- Max hat 3 Kilo reines Körperfett verloren und ist mehr als 6 Kilo Gesamtgewicht losgeworden
- Claas hat 3,5 Kilo Gesamtgewicht abgebaut, Muskelzuwachs und Fettabbau halten sich dabei die Waage
- und Katrin hat 9 cm Bauchumfang weggebracht, ihren Rythmus gefunden und beginnt nun, die Ernährung umzustellen!
Alle sind deutlich fitter, belastbarer und werden angesprochen – Abnehmen macht also wirklich sexy!
Leute ihr seid einfach großartig – ich bin echt sowas von stolz auf eure Moral und Ausdauer. Macht einfach weiter so !!!
Neues Programm für alle Probanden ab der 6 Woche
So, die erste Phase des Abnehmen macht sexy – Trainings ist rum. Wir haben bislang an der Grundlagenausdauer gefeilt und im Kraftausdauerbereich gearbeitet. Ab sofort wir das Training intensiver – es geht in den klassischen Bodybuilderbereich – Maximalkraftraining für schnellen Muskelaufbau ist angesagt.
Ich gehe dabei auf jeden Probanden gezielt ein. Max mit seinem Bluthochdruck darf nur bis zur lokalen Ermüdung gehen, Claas als ehemaliger Profi darf an die maximale Belastungsgrenze gehen und 2, wenn er´s packt sogar 3 Sätze machen, Katrin geht auch bis zur lokalen Erschöpfung, macht aber nur einen Satz, den dafür voll intensiv. Alle müssen sich sehr genau beobachten, denn diese Belastung ist hochintensiv und geht stark auf das zentrale Nervensystem, hat aber extrem gute Muskelzuwachsraten. Jetzt sieht man, wer in der ersten Phase gut gearbeitet hat und stabile Grundlagen entwickelt hat.