Liebe Leser,
das Projekt: “Abnehmen macht sexy” geht in die zweite Runde. Nach den ersten Erfolgen werden sich nun in den nächsten 4 Monaten gleich 9 Personen ins Abnehmabenteuer stürzen. Mit dabei sind momentan Andrea, Anke, Katrin, Karina, Margot, Sabine, Ursula, Hans und Alex und möglicherweise kommt heute noch ein weiterer Teilnehmer dazu.

Ich freue mich auch dieses mal wieder auf viele nette Impulse und Anregungen, sowohl von den Teilnehmern als auch aus der Leserschaft, und hoffe, dass es ebenso inspirierend weitergehen möge, wie es im Januar 2012 angefangen hat.

Herzliche Grüße

Eure Conny

Mein Abnehmprojekt musste ich leider bereits letzte Woche abbrechen. Eine  Wurzelspitzenbehandlung lässt mich seit Tagen nur noch mit schmerzlindernden Medikamenten „überleben“…

Nach meiner anfänglichen großen Euphorie und den dazugehörigen Erfolgen habe ich den dritten Teil des Planes kaum mehr ausgeführt. Ausreden dazu gibt es genug – eine Messe steht vor der Tür und damit echt viel Arbeit, Wetter wird besser, dadurch mehr Draußensport…

Vieles bleibt aber bei mir hängen:

- Ich habe ca. 5 Kilo abgenommen und noch nicht wieder drauf. Selbst meinen Kolleginnen ist das aufgefallen  :
- Mit 47 ist man keine 27 mehr  – als Sportstudent fiel das Training leichter und die Erfolge waren schneller erkennbar.
- Ich habe wieder angefangen, regelmäßiger Fussi zu spielen und ich habe vor, mir ein gutes Rennrad zu kaufen und viel in Schleswig Holstein über Feld und Wiesen damit unterwegs zu sein. Laufen ist nicht unbedingt mein Ding, aber trotzdem habe ich mich für einen 5 Kilometerlauf im August angemeldet.
- Letzte WE war in HH Marathon und es wurden auch Staffelmannschaften zugelassen. Mein Ziel für 2013= 10 – 15 Kilometer.
- Mal schauen, was noch so kommt…

Auf jeden Fall hat es mit Dir viel Spaß gebracht, es war für mich erfolgreich und werde Dich auf jeden Fall weiterempfehlen.

Herzliche Grüße aus Hamburg von Claas

So, wir sind in der letzten Runde unseres Testballons!

Aktueller Stand:

- Max hat irgendwas gravierendes mit der Schulter. Er ist grad auf dem Weg zum Arzt um sich das Ok für seinen einsatz beim Eishockeyturnier geben zu lassen. Es wäre ein arger Schlag, wenn er nicht mitspielen könnte. Schließlich war dieses Turnier einer seiner wichtigsten Motivationsfaktoren. Nun ist er fit, hat enorm abgespeckt – und kann nicht spielen. Das wäre bitter. Max wir drücken dir die Daumen.

- Wolfgang hat Rückenprobleme und da mussten wir das Programm umstellen. Nun sind wir alles andere als im Fettverbrennungsmodus, aber das geht momentan nicht anders.

- Claas und Katrin stemmen weiter fleissig ihre Gewichte. Ich hoffe mal, dass die Motivation hier in den nächsten Tagen nochmal spürbar hoch geht, denn Max fehlt uns schon sehr hier im Team.

Katrin allerdings hat echt profitiert – sie sieht wirklich super aus. Ihr dürft euch auf die Abschlussbilder echt freuen!

jetzt wissen wir endlich, was mit Wolfgang los ist – warum da nichts wirklich vorwärts geht.

Er hat Rückenprobelme im LWS -Bereich – und da fallen viele Geräte und Belastungen einfach raus. Damit kommt aber mein Plan nicht in die volle Wirkung. Denn mit wenigen Geräten, die dazu noch Schmerzen verursachen kann ich niemals so intensiv trainieren, dass der Körper zum Muskelaufbau gezwungen ist.

Wir werden also jetzt umstellen auf ein rückenschonendes Programm, mit dem wir vor allem auch die Tiefenmuskulatur wieder aufbauen. Dann wird sich zwar am Gewicht nicht enorm viel ändern, aber am Rückenproblem – und das hat mal absolut Vorrang.

singing yeah, yeah, yippi yippi yeah, 80 Kilo Marke geknackt! Trotz Wochenendsünden! Und jetzt erst recht!